«Как сохранить ментальное благополучие в предновогодний период» — это поддерживающий курс, который подготовила команда психиатров и психотерапевтов Mental Health Center
Информационное пространство в декабре наполняется рекламой и тезисами о «трансформациях», о чужих итогах и планах на будущее.
Этот курс для вас, если:⚡️вы замечаете, что в праздничный период ваши психические симптомы усиливаются:
становится больше тревоги, пустоты, раздражения или отчаяния⚡️Новый год и длинные выходные приносят не радость, а особую
скорбь, одиночество или ощущение, что
«со мной что-то не так»⚡️Вам знакомы
эмоциональная нестабильность, самоповреждающее поведение или мысли о том, что становится
трудно удерживаться⚡️Праздники усиливают проблемы с едой, алкоголем или другими способами справляться с напряжением
⚡️Вы чувствуете сильную
усталость, потерю ресурса и давление ожиданий «радоваться и подводить итоги»
⚡️Вы близкий человек того, кто живёт
с зависимостью, эмоциональной дисрегуляцией или высоким суицидальным риском, и не понимаете, как помочь и не навредить
⚡️Вы специалист и хотите лучше понимать,
что происходит с психикой в праздничный период и
как поддерживать клиентов в это время
На наших вебинарах вы получите:
💖
поддержку и понимание процессов, которые усиливаются в конце года,
💖
практические ориентиры, как прожить праздники без саморазрушения,
💖
инструменты самопомощи и помощи близким.
Если в этом декабре вам важнее не «идеальный Новый год», а
сохранность — эти встречи для вас. 🫂
Расписание вебинаров
тут ❤️🔥
Участие в курсе бесплатное.
Мы сделали его доступным намеренно, тк помощь и профессиональная поддержка особенно важны в этот непростой период.
Вам необходимо лишь пройти регистрацию по ссылке:
https://courses.mhcenter.ru/web_how_not_to_break_down_in_December 
