95/100

Почему 100 фокусов не могут работать?

Фокус - это выбор, выбор - очень трудозатратное занятие для мозга. Мозг постоянно стремится к оптимизации и максимально автоматизирует все, что только можно. Большая часть нашей жизни не просто так проходит на автомате. Именно поэтому мы не решаем каждое утро заново, как чистить зубы, в какой последовательности одеваться или как вести машину.

Это великолепный эволюционный механизм, который освобождает пространство для того, что действительно требует размышлений, адаптации, усилий.

Представьте, что у вас 100 фокусов в моменте. Каждый день вы сверяетесь с ними, приоритизируете, выбираете, что выбрать и очень нервничаете, когда прилетает новая тема сверху. В вашей жизни появляется новая работа - управление своими фокусами. Она не приносит радости, потому что каждый день вы понимаете, что не сделали очень-очень много очень важных для себя вещей.

Хороший фокус работает иначе. Он несомненно требует усилий. Выбрать сделать именно это действие и сделать его. Потом вокруг него появляются ритуалы, время в календаре, среда. И выбор становится частью системы.

Из "я хочу больше двигаться" - 2 тренировки в календаре. Из "хочу развивать блог" - каждый понедельник выходит пост.

3 фокуса могут изменить год сильнее, чем список из 100 очень важных целей.

Задача фокуса - перейти от состояния постоянного выбора к системе, которая встроилась в ваш распорядок жизни.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Сколько у вас фокусов в параллели? И сколько из них уже имеют системную поддержку?
Загоризонт Ирины Загорской
#zagorizont_100daysbeforeNY