Всем привет) Давненько меня не было в канале, за эти более 1.5 месяцев произошло не мало перемен, но сегодня хочу поговорить не об этом ☝️

Кто меня знает поближе, в курсе что я увлекаюсь восточными практиками (йога, медитации, гвозди, саундхилинг и тд)

Сегодня после длительного перерыва я вновь встал на гвозди и испытал заново все те ощущения, с которыми сталкиваются начинающие и это было очень интересно:

наше тело и психика неразрывно связаны и то, что испытывало тело стоя на гвоздях, испытывает и наше психика, когда мы бросаем себе вызов/берем новую высоту в делах.

Сначала конечно же я почувствовал сильную боль, ноги рефлекторно напряглись и затряслись, и в голове начали появляться мысли “да зачем я вообще встал на них, это невозможно, мне очень больно, давай слезем поскорее, я не выстою 15 минут”,

затем я даже что-то начал выкрикивать и стонать, чуть ли ни плача (я уже стоял ранее по 30 минут и такая моя реакция для меня была крайне странной, как минимум неожиданной), после мне стало жарко, я весь вспотел 😰

Я конечно же стал глубоко дышать, чтобы как-то справится с этим состоянием, но мозг отчаянно пытался перевести фокус на что-то вокруг - я все время отвлекался, то на свои ноги, то на руки, то на предметы вокруг, в какой-то момент я начал думать да когда же это закончится и посматривать на таймер.

В какой-то момент боль притупилась и я уже мог достаточно просто стоять, да ещё больно, но выносимо, далее прозвенел таймер и я подумал, что можно и до 30 минут постоять, ноги ещё потрясывало, но уже было даже интересно, что будет дальше.

А дальше стало скучно 😁 Я присел на корточки, попереводил вес с одной ноги на другую, но далее вернул себя в нормальное положение и стал думать, что со мной происходит, пришла мысль написать этот пост и рассказать, на сколько это похоже на психику, ведь сами посудите,

когда мы сталкиваемся с чем-то тяжелым, будь то какая новая карьерная возможность/должность/старт нового дела, мы проходим через те же этапы:

-сильно напрягаемся
-ощущаем душевную боль (а иногда и физическую)
-думаем, что у нас не получится
-корим себя за то, что вписались в это
-хотим, чтобы это поскорее кончилось
-даже впадаем в эмоции

Но если мы научаемся справляться с этими трудностями на уровне психики, то приходит расслабление, и появляются силы двигаться дальше, выдерживать это, мы как бы опираемся на свой внутренний стержень.

Да, не всегда у нас есть психические ресурсы, чтобы справляться со всем самостоятельно, для этого и нужен психолог, чтобы в трудную минуту опереться на человека рядом, пройти сложный этап и далее двинуться дальше уже самому 🙏

Поэтому если вы проходите сейчас такой этап, я буду рад вас поддержать в этом, тк знаю, что человеку нужен человек, пишите, обнимаю, ваш психолог Кирилл 🫶