Ivan Khokhlov

UPD: моему папе 77 лет, он заслуженный тренер России по дзюдо и самбо. Вчера он посмотрел мою тренировку, написал, а потом записал видео, как правильно приседать, сегодня еще позвонил и сказал, чтобы я подписчиков не учил неправильному 😅😅🤓

PS: вот поэтому я вырос достигатором-перфекционистом))
PPS: спасибо, папа, что всегда помогаешь найти зоны для роста, а самое главное, конечно, за твою любовь и неравнодушие 🙏🏻🙏🏻 очень тебя люблю и ценю 🫶🏼
PPPS: в конце видео с папой присоединился племянник, тоже решил показать мне и вам, как правильно😅😭

Ванюша извини, что вмешиваюсь. Обрати внимание на отрыв пяток. 🤝😊

Добрый день, Ваня! Посмотрел тренировку. Супер. На мой взгляд во время приседаний туловище надо держать вертикальнее. Много наклоняешься.

Вот, VO2max на уровне 50 дает мне -3,5 года к возрасту по браслету whoop, в пике 4 месяца назад был показатель 55 и минус 3,9 года только за эту метрику.

Моя цель = 60 , это будет давать вклад в биовозраст -5-6 лет.

Почему 60?
Во-первых это превосходный результат)
а во-вторых такой уровень создает запас прочности, при котором командировка, болезнь или временная остановка тренировок не приведут к сильному откату назад
В 3х мой био возраст по физическим и кардио показателям будет держаться на самом минимальных значениях при VO2max 60 и будет в тотале по whoop будет примерно -10-11 лет.

Тут делюсь 2 протоколами от моего биохакинг консультанта для развития VO2max.

У нас есть небольшая группа лондживити адептов в компании, мы в ней делимся лайфхаками, даем др другу поддержку и советы, ставим публичные цели и трекаем прогресс каждую неделю🤓🤗

PS: Моя цель в этой группе сделать компанию еще более адаптивной к стрессам на физическом и ментальном уровне

Тренажер assault fitness pro X — лучшее и худшее приобретение за год, будь он не ладен, обожаю и ненавижу одновременно 😅🥲🤓

16 минут , 6 ускорений почти на максимум по 20 сек, в перерыве 2 минуты отжимания, приседния, планка или просто ходьба с попыткой не выплюнуть легкие 😅😅💪🏻
Заряд бодрости на весь день и вклад в показатель VO2max, который имеет самый большой вклад в отматывание биологических часов назад 🫶🏼

Утром с сегодняшнего дня в дороге буду делать минимум 1 цикл и вам советую 🫶🏼🤍💪🏻

Мы тратим огромную часть жизни на то, чтобы стать кем-то. Строим крепости из карьер, бизнесов и достижений. Учимся быть неуязвимыми, эффективными и всегда правыми. Мы надеваем доспехи, которые так ярко сияют на солнце, что ослепляют всех вокруг, - и нас самих в первую очередь.

Но однажды наступает час, когда доспехи становятся невыносимо тяжелыми. Момент, когда социальные маски сползают, а капитал, связи и статус перестают иметь значение. В этот час мы остаемся наедине с пугающей правдой: ни один успех не спасает от одиночества. Ни одна победа не заполняет зияющую пустоту.

В бизнес-школах нас учат минимизировать риски. Нам говорят, что контроль - это сила. Но в пространстве, где обитает душа, действуют иные законы. Там, где мы ищем гарантий, жизнь требует от нас прыжка в бездну. И близость оказывается единственной областью, где ваша эффективность вам только мешает.

Настоящая любовь - это радикальный акт уязвимости. Это добровольное согласие на то, что тебя могут ранить. Это момент, когда ты снимаешь броню и добровольно вручаешь другому человеку нож, которым он может вскрыть твою грудную клетку и добраться до самого сердца. И ты очень надеешься, что он этого не сделает. Чистое безумие.

Современная "психология отношений" предлагает нам многочисленные суррогаты: "партнёрство", "контрактинг", "баланс значимости". Наслушавшись всяких гуру, мы кастрируем саму суть жизни, пытаясь превратить близость в безопасную сделку. Мы боимся боли и выбираем полную анестезию. Мы говорим "я выбираю себя", убегая от встречи с другим человеком именно тогда, когда надо набраться мужества и признать "Я в тебе нуждаюсь. И мне от этого очень страшно".

Для современного эго, помешанного на самодостаточности, это звучит как капитуляция. Но без этой капитуляции нет победы.

Вы не можете быть живым и неуязвимым одновременно. Приходится выбирать. Можно остаться в безопасности, в своей идеально выстроенной башне, где никто не сделает вам больно. Но там холодно. И там, в конечном счете, ничего не произойдёт. А вы так и будете жить в иллюзии, что просто до сих пор "мне не встретился тот самый".

Хотите любви? Забудьте на время про свои KPI, кейсы, переговоры и бизнес-модели. Снимите костюм победителя. Признайте, что вы не встретите идеального человека - в эту реальность таких не завозят. Но вы можете найти того, ради кого решитесь на самый дерзкий стартап в своей жизни: добровольный отказ от контроля. Да, здесь нет никаких гарантий. Вы будете ошибаться, вам будет больно. Но, чёрт возьми, оно того стоит. Даже одна секунда настоящей, пронзительной любви стоит дороже, чем десятилетия выверенного покоя.

Риск уязвимости, отвержения и провала - это и есть настоящая цена за право не быть одному. В нашем мире, где всё продаётся и покупается, способность к иррациональной, глубокой привязанности - высшее проявление человечности и, если хотите, настоящего лидерства. Это ваш истинный стержень. Всё остальное - просто сопутствующие расходы.

Так что прекращайте оптимизировать свои чувства. В любви выигрывает не тот, кто преумножил свои активы или доказал свою правоту, а тот, кто позволил себе роскошь быть разбитым вдребезги, - и нашел в себе силы собраться заново. В конце концов, единственное, что с нами останется - это моменты, когда мы были настоящими. Когда мы любили вопреки здравому смыслу. И когда мы не побоялись быть увиденными без доспехов. Даже если другому это в итоге оказалось совсем не нужно.

Берегите свою любовь.

🫶🏼

Вы могли бы свести все ваши страдания к словам: «Жизнь идет не так как я хочу!
Я хочу контролировать этот момент, но я не могу!»😂

Джефф Фостер

Сегодня день рождения Вани Хохлова! Сооснователя и первого лица любимой марки 12storeez.

Поделюсь моей любимой фото (я здесь прямо пирожок, поеду в роддом ровно через 4 дня), личной мечтой и чему меня Ваня научил.

Мы с Ваней записали разговор - посмотрите, если еще нет, меня завалили сообщениями, что крутое интервью, что люди конспектируют ценное и что хороший разговор.

И были комментарии, что это такой маркетинг.

И знаете, это, конечно, маркетинг. 💯. Не реклама - мы дружим близко, и я просто Ваню люблю и поговорить с ним - счастье для меня, но конечно, это продвижение бренда - и моего колоска, и марки 12storeez.

И у меня есть мечта!!! Большущая.

Чтобы каждый основатель компании ходил в своей одежде - вот просыпался в ней, в сугроб попадал в ней, на свидание ходил в ней и засыпал тоже..

Чтобы каждый основатель лечился в своей клинике. Не у своего отобранного врача и на своих привезенных под себя препаратах, а вот заходил в общую дверь и доверялся процессу.

Чтобы еще все ели у себя. Вот основатели всех ритейлеров страны ели свои салаты из кулинарии. А владельцы отелей - спали бы в своих номерах...

Ну вы поняли 🔥

Мы бы жили в мире других продуктов и других услуг.

И я смотрю всегда на Ваню и думаю, что ну расскажите ему про одежду, что нравится, что нет, ну ок - но он реально в ней ходит ВСЕГДА. Он не лицо с обложки, он так живет. И он все знает про материалы, про цвет, про крой.

А чему меня Ваня научил.

Мы на фото у него на празднике.

Там на корабле была его семья: мама, папа, брат, племянники маленькие.. Были сооснователи 12storeez Ира и Марина Голомаздины (тоже в платьях бренда, и в это нельзя поверить, но они в жизни еще красивее, чем на фото! 😍). Была топ команда компании. Были партнеры из прошлых бизнесов. Был личный коуч Вани по бизнесу. Были друзья…

Все были. Открытый дом.

И это очень счастливая жизнь, когда можно так жить - когда ты не круги за заборами сделаешь, а живешь ровно как на видео и во всех интервью.

Это большое и оно редкое ♥️

Меня Ваня научил, что я тоже могу дни рождения отмечать с родителями. Они моя семья, я их люблю, пусть видят моих друзей, пусть веселятся. Сейчас у нас на всех праздниках и мои родители, и Кирилла родители, и дети обязательно, и все нам близкие

Хочу жить без заборов.

Ваня, спасибо тебе ♥️ люблю и учусь у тебя

Посмотрите наш разговор, он хороший ✨✨✨

https://youtu.be/ATS9hwDP-aE?si=R5FhaUbEiYUKk6Yc

Поговорили с моей подругой Олей Соколовой на ее канале 🙌🏻🤓

Мой разговор с Иваном Хохловым, сооснователем 12storeez 🔥

Вот это самый главный спецвыпуск года!!!

Я хотела написать, как обожаю и много ношу 12storeez (пишу этот пост в их бархатном пиджаке), что очень люблю Ваню, и мы близко дружим.

Но расскажу историю из подкаста. А вы смотрите в оригинале, там много мощного.

Я спросила про целевую аудиторию бренда, кто эти женщины и мужчины.

А Ваня сказал, что перестал делить клиентов на сегменты, предпочтения и тд. И вспомнил историю.

У ребят рядом с офисом раньше был магазин, и Ваня после работы часто туда заходил посмотреть на клиентов, на выкладки, на продукт и тд.

И однажды встречает женщину, которая купила много-много вещей. Прямо пакетами.

Подходит с ней познакомиться, и она говорит: я вас так люблю, постоянно покупаю, у меня в вашей одежде ходит весь мой домашний персонал.

👀👀👀

«У меня очень смешанные чувства» - говорю я Ване под камеру, и мы оба киваем.

Ваня продолжает историю, что дальше в магазин заходит девушка, покупает пальто и рассказывает, что она мечтала об этом пальто, копила целый год, ей помог ее бойфренд, и вот они приехали покупать. И она очень счастлива 🩷

И Ваня говорит, что не хочет делить клиентов на чеки, продажи, доходы, предпочтения и прочее.

Каждый важен, и для каждого может быть создан тот самый особенный продукт.

✨✨✨

Мы говорим о компании, о моде, о продажах, о дружбе…

Говорим о лидерстве, и почему женщины чаще лучше руководители…

И да, я задала вопрос про личную жизнь 😍

Также всем зрителям, кто еще никогда не покупал одежду 12storeez, компания дарит подарок (и большой!) - смотрите все ссылки в описании выпуска.

Искать видео по словам:

Как растет 12 STOREEZ: Иван Хохлов — про обучение команды и неожиданные правила в компании / колосок

Почему женщины часто — более сильные лидеры, чем мужчины?

Иван Хохлов — герой нового выпуска на YouTube-канале Ольги Соколовой «Колосок». В интервью — о том, как правильное окружение стимулирует развитие, а забота о других меняет мышление. А также о женщинах-лидерах, биохакинг-привычках и не только.

🤍12 STOREEZ

Родители купили ребенку квартиру и радостно сообщили ему об этом. Реакция убила. @fourbes

🥲😅

Лично я в восторге от мужской новогодней капсулы 12storeez.

Здесь особое внимание уделено тканям и крою — всё продумано до мелочей. И самое приятное — это готовые образы, которые не нужно долго собирать. Сейчас кладу в корзину всё для моего мужа Роберта❤️

В 12storeez особенно любят одевать мужчин — с уважением к классике, вниманием к деталям и настоящей заботой о качестве. Каждая вещь продумана и создана так, чтобы выглядеть безупречно👌🏻👌🏻👌🏻

Мой фаворит — смокинг и брюки Magician из шерсти Drago Лацканы, карманы и пояс украшены отделкой из японского бархата. Семейная фабрика Drago в Пьемонте производит костюмные ткани из шерсти с 1973 года и сотрудничает с Brioni, Kiton, Hugo Boss и Ermenegildo Zegna. Пиджак вписывается в вечерний дресс-код, но выглядит менее формально, чем классический смокинг.

Важные детали
Камербанд Aksakov Обязательный элемент дресс-кода black tie — широкий пояс со складками, направленными вверх. Исторически они защищали брюки от пепла сигар. Сшит из дикого шёлка — плотного и полуматового, с едва заметными утолщениями, создающими природный рисунок ткани.

Галстук-бабочка Aksakov Практичное решение: бабочка уже завязана и легко крепится к рубашке. Выполнена из того же дикого шёлка — плотного, благородно матового, с естественной текстурой.

Носки Связаны из хлопка Filo di Scozia — итальянской пряжи с длинными волокнами. Не сползают и не сдавливают ногу за счёт добавления эластичных нитей полиамида. И, конечно, полностью соответствуют дресс-коду black tie — достаточно высокие, чтобы прикрывать ногу, когда мужчина садится.