🐾 Админ канала официально ушатался уже в первые пару дней отпуска на перелетах и ранних подъемах, поэтому контент у нас будет сегодня ворчиливо-назидательный и актуальный, даже если с первого взгляда кажется что не про вас.

Не побоюсь озвучить статистику – каждый второй на диагностике и в дальнейшем, в процессе работы говорит:
🔵“Я не могу себя заставить искать работу”
🔵“Нет сил на собесы”
🔵“Хочу просто полежать и ничего не думать”

Приятно познакомиться, это истощение, которое в отличие от усталости не снимается обычным сном. Мозг просто урезает внимание, снижает концентрацию, вырубает мотивацию и даже способность радоваться. И пока вы продолжаете “держаться”, работать, учиться, искать работу, мозг тупо саботирует процесс, потому что ресурсов на движение вперед нет.

Парадокс в том, что именно в момент отдыха происходит рост. Не во время бесконечных задач, дедлайнов и собесов 24/7, а в паузах между ними.

Рост – это цикл: напряжение ➡️ восстановление ➡️ адаптация ➡️ новый уровень.
Если пропустить вторую фазу, никакого “нового уровня” не будет, будет только накопленная усталость и ощущение, что “ничего не работает, памагитиии”.

Отдых – ваша инвестиция в вашу же эффективность 💛
Поэтому если вы сейчас ловите себя на мысли “я не тяну” – не начинайте смотреть новый курс, не переписывайте резюме, не идите на 10 собесов подряд.

Ваше текущее состояние тоже часть стратегии. Уставший человек не может убедить ни рекрутера, ни команду, ни самого себя.

Поэтому предлагаю флешмоб на этой короткой неделе: каждый день сделать что-то для себя – почитать книжку, пойти прогуляться после работы, приготовить классный ужин или любое другое действие, которое вас расслабляет. Потом поделитесь результатами.

А я, пока котик-админ дрыхнет под шум моря, обещаю завтра вернуться к нормальному контенту. А вы обещайте себе хотя бы один регулярный день отдыха без чувства вины.
Договорились? 🐈