Псих Fuck Овчинникова Ирина

Было такое?
Отправь маме подростка — пусть знает, что она не одна

«Это не моё. Это Машино. Это вообще флешка.»

следующая серия завтра.
#МамаНеМожет #серия2 #жизненно #мультик

Начинаю цикл с дочкой очень прошу идеи что бывало у Вас какое случаи когда Вы маленькие или когда детки )) но и в этой ситуации как бы сделали?

3:40. Кровать дочери пустая.
Абонент недоступен.

Наорать, обнять или сначала проверить телефон - выбираете вы.
почему страх за ребёнка так часто выходит из нас криком.

А вы — 1, 2 или 3?

#МамаНеМожет #серия1 #жизненно #мультик

Это вообще частая тема .. есть да?

Длинный важный пост

Все же….Почему подростки начинают разрушать себя, прекрасно понимая, что делают?

— Ты понимаешь, что алкоголь вреден?
— Да.
— Что вейпы вызывают зависимость?
— Да.
— Что наркотики могут разрушить твою жизнь?
— Я в курсе.
— Тогда зачем ты это делаешь?
— Не знаю. Прикольно

Подростковое саморазрушительное поведение далеко не всегда связано с недостатком информации о последствиях.

Иногда это единственный доступный подростку способ справляться с тем, что происходит внутри. Вот так то 🤷🏼‍♀️

📍Подросток может интеллектуально понимать последствия употребления, но в момент сильного аффекта потребность немедленно изменить своё состояние оказывается гораздо сильнее представлений о будущем.

Алкоголь помогает почувствовать себя увереннее.

Никотин становится привычным способом регулировать напряжение.

Наркотики могут давать временное облегчение, возбуждение или ощущение принадлежности.

И психика усваивает опасную конструкцию:

«Когда мне плохо, я могу быстро сделать так, чтобы стало не больно».

📍Развитие мышления связано со способностью выдерживать фрустрацию и перерабатывать эмоциональный опыт.

Но подросток ещё не умеет распознавать собственные переживания

Он не говорит: «Я испытываю стыд, одиночество и тревогу отвержения».

Он говорит:
«Меня всё бесит».
«Мне скучно».
«Хочу отключиться».
«Отстаньте».

При этом не каждое подростковое употребление связано с попыткой заглушить боль: любопытство, компания, стремление к самостоятельности и поиск новых ощущений тоже имеют значение.

📍Подростковый возраст это период поиска собственной идентичности и отделения от родительского мира.

Подростку необходимо экспериментировать, проверять границы, обнаруживать собственную автономию.

И иногда сигарета, алкоголь или наркотик приобретают дополнительное символическое значение:

«Это моё тело. Моя жизнь. Я сам решаю».

Особенно если отношения с родителями построены вокруг контроля.
Тогда запрет может переживаться как очередная попытка лишить подростка права распоряжаться собой.

И борьба с употреблением превращается в борьбу за автономию.

📍Но вот какая хрень.

Он пытается доказать собственную независимость через то, что постепенно может сделать его зависимым.

Важно очень понимать, понять, какую психическую функцию выполняет употребление именно для него.

Помогает принадлежать компании?
Справляться с тревогой?
Выдерживать одиночество?
Протестовать?
Чувствовать себя взрослым?
Или хотя бы ненадолго перестать чувствовать себя собой?

P.S Это понимание не отменяет границ, медицинской помощи и необходимости вмешиваться при опасном употреблении.

Помните отобрать у подростка разрушительный способ справляться с собой, не помогая сформировать другой, — ещё значит лишить его способа защиты не давая ничего взамен.

💬 Как вы думаете, что чаще стоит за подростковым употреблением: желание почувствовать себя взрослым или попытка справиться с переживаниями, о которых подросток не умеет говорить?

Ладно если честно, я жду и не уезжаю… с вы?

Ненавидит ошибаться, а особенно, чтоб это видели…

«Да что случится, если ты ошибёшься?»

Рациональный ответ:

«Да, собственно, ничего».

Психика:

«Мы оба прекрасно знаем, что после этого придётся сменить имя, профессию и страну проживания». 😂

💬 А чего вы на самом деле боитесь, когда боитесь ошибиться: последствий самой ошибки — или того, что после неё подумают о вас другие и вы сами?

Чего только не случается 🤪

Ты любишь тепло. Он — холод. Октябрь, ночь, окно настежь.

А вы знали, что спор про окно в паре почти никогда не про окно.

А вы — 1, 2 или 3?

#какогохрена #серия7 #жизненно #мультик

Нарциссы и психопаты устроены по-разному.

📍У человека с выраженной нарциссической организацией другой часто нужен для поддержания собственного Я.

тот, кто отражает мою значимость, восхищается мной, подтверждает мою исключительность.

Пока ты выполняешь эту функцию — отношения могут быть прекрасными.

Вечно это делать невозможно и
ты становишься отдельным человеком вот тут проблемы начинаются.

❗️Не восхитилась как надо. Не согласилась как он хотел. Выбрала себя пусть даже это помыться или поесть. Захотела уйти фатальное решение .

📍Тяжёлая нарциссическая патология связана с расщеплением: собственная грандиозность должна сохраняться, а слабость, зависимость, стыд и ничтожность — куда-то деваться.

А куда как не в тебя? 🤷🏼‍♀️

Поэтому вчера ты могла быть «лучшей женщиной в мире», а сегодня — «ничтожество, которое никому не нужно».

📍О, психопаты тут центр тяжести другой.

Другой нужен уже не столько как зеркало собственной грандиозности, сколько как объект использования. ❗️запомни пожалуйста это

Чужая боль, страх или разрушение могут значительно слабее ограничивать поведение человека, если снижены почти отсутствуют способность к вине, эмпатии и переживанию ответственности перед другим.
То есть ему класть что с тобой!!!!! По хре ну

И вот здесь появляется различие.

Нарцисс может разрушать тебя, потому что твоё отдельное существование разрушает необходимую ему конструкцию самого себя.

Человек с выраженными психопатическими чертами может разрушать тебя, потому что

твоё отдельное существование вообще недостаточно значимо, чтобы его остановить

. (Не имеет никакого значения сори дело не в тебе)

📍В реальной жизни вопрос «кто опаснее?» поставлен неправильно.

Опасность определяется не психиатрическим ярлыком.

Она определяется тем, что человек делает, когда ты перестаёшь быть удобным объектом.

появляются унижение, угрозы, преследование, контроль, месть и насилие? Вот они критерии ⛄️

можно годами выяснять:

«Он нарцисс или психопат?»

Хотя для собственной безопасности важнее спросить:

«Что происходит со мной рядом с ним, когда я перестаю делать то, что ему нужно?»

💬 А вам когда-нибудь было важнее понять диагноз другого человека, чем признать, что рядом с ним вам уже страшно?

Пришла за нюдом. Ушла со стразами.

И это тоже было со мной. Промолчать, поругаться или попросить переделать - выбираете вы.

почему так трудно сказать мастеру «мне не нравится», даже когда платим мы.

А вы — 1, 2 или 3?

#какогохрена #серия6 #жизненно #мультик

Почему алкоголь и наркотики такте не честные?(( сначала дают облегчение, а потом забирают гораздо больше?

В начале всё выглядит как прекрасная сделка.

Тревожно — стало спокойно.
Пусто — стало хорошо.
Страшно — стало без разницы.
Стыдно — отпустило.
Ничего не хочется — внезапно появилась жизнь.

И зависимая психика очень быстро делает вывод:

«О. Вот как надо справляться с собой».

Проблема в условиях договора.

Они написаны очень мелким шрифтом.

📍С точки зрения нейробиологии психоактивные вещества вмешиваются в системы вознаграждения, стресса и эмоциональной регуляции.

Мозг стремится сохранять равновесие и адаптируется к повторяющемуся воздействию.

Поэтому со временем прежнего количества может становиться недостаточно для того же эффекта — развивается толерантность.

А без вещества состояние способно становиться вообще ппц.

📍Есть нормальное стремление психического аппарата избавиться от чрезмерного напряжения.

Вещество предлагает практически идеальный короткий путь:

изменить состояние.

Часто человек употребляет прежде всего потому, что ему невыносимо оставаться в определённых состояниях трезвым.

При зависимости происходит так.

Мне тревожно — выпить.
Одиноко — употребить.
Стыдно — изменить состояние.
Больно — выключить.

Аффект не перерабатывается.

❗️Он эвакуируется. ❗️

На несколько часов проблема действительно исчезает из сознания.

Но способность психики справляться с ней сама от этого не увеличивается.

📍И постепенно возникает жестокий парадокс.

Сначала человек употребляет, чтобы получить то, чего ему не хватает:

удовольствие,
расслабление,
уверенность,
энергию.

Позже — чтобы убрать то, что всё чаще появляется между употреблениями:

тревогу,
раздражительность,
пустоту,
дисфорию,
бессонницу.

Просто счёт приходит позже. И ни разу не один к одному.

Такая х.ня, собачка 🐶 (тренд)))

💬 А вы замечали момент, когда употребление перестаёт быть способом получить удовольствие и становится способом просто вернуть себя хотя бы в «нормально»?

10 минут — норм. 25 — норм? 40 — … 😂
И это тоже было со мной. Простить, уйти или никуда не спешить — выбираете вы.
где граница между «бывает» и «со мной так нельзя».
А вы — 1, 2 или 3?
#какогохрена #серия5 #жизненно #мультик

Почему перфекционисты так часто бросают начатое?

Парадокс перфекционизма в том, что он не всегда делает человека продуктивнее.

Иногда он производит совершенно обратное: десятки начатых проектов, курсов, увлечений и идей, которые были брошены в тот момент, когда стало понятно — идеально не будет.

📍У перфекциониста проблема не в слишком высоких стандартах, а в том, что происходит с его самооценкой при несоответствии этим стандартам. Вот оно ❗️

ошибка переживается как:

«Похоже, я вообще не настолько хорош, как думал».

проще бросить.

_

📍В психоаналитическом смысле здесь часто огромную роль играет Идеал-Я.

В фантазии я уже прекрасный художник, специалист, спортсмен, автор.

А потом появляется реальность.

В реальности нужно быть новичком. Делать посредственно. Переделывать. Смотреть, как кто-то умеет лучше. Выдерживать разрыв между тем, каким я хочу себя видеть, и тем, каким являюсь сегодня.

И вот это иногда оказывается значительно тяжелее самой работы.

📍 отказ от дела может становиться защитой от стыда.

Пока проект брошен, остаётся спасительная фантазия:

«Вообще-то я мог бы сделать прекрасно. Просто не стал».

А если продолжить — придётся столкнуться со своими реальными возможностями, ограничениями и несовершенством. Фу 💩

Поэтому противоположность перфекционизму —
Это способность сказать:

«Сейчас у меня получается хуже, чем я хочу. И я всё равно продолжу».

💬 А сколько вещей вы бросили не потому, что потеряли к ним интерес, а потому что они получались недостаточно хорошо?

По быту как решаете?

«Я только спросить» — самая длинная фраза в любой поликлинике. 😂
И это тоже было со мной. Терпеть, высказать или тоже пойти «спросить» — выбираете вы.

А вы — 1, 2 или 3?
#какогохрена #серия4 #жизненно #мультик

Мне пожалуйста таблетку от проблем 🤪

Зависимой психике так нравится всё, что обещает изменить состояние быстро?
А кому не нравится???

Такому человеку нужен не конкретно алкоголь, наркотик, таблетка, еда, секс или азартная игра.

Ему нужен результат:

«Сделайте так, чтобы я прямо сейчас чувствовал себя иначе». СЕЙЧАС ЖЕ

📍Принцип удовольствия: психический аппарат стремится уменьшить напряжение и избежать неудовольствия. Логично же🤓

И вот это взрослое… Мне плохо — и я могу некоторое время оставаться с этим состоянием.

Подумать.
Понять его.
Дождаться.
Выбрать действие.

Фу 💩
Лучше так
«Мне плохо → сделай так, чтобы мне перестало быть плохо».

❗️И желательно немедленно.


Хотя конечно способность мыслить вообще рождается из способности выдерживать фрустрацию.

Но ну её эту способность. И так. Если переживание невозможно контейнировать, его хочется не понять, а эвакуировать.

Тревогу — заглушить.
Пустоту — заполнить.
Стыд — выключить.
Злость — разрядить.
Одиночество — чем-нибудь срочно обезболить.

Поэтому предложение психолога:

«Давайте попробуем понять, что с вами сейчас происходит»

для зависимой части психики иногда звучит почти издевательски.

«Я пришёл, чтобы мне стало легче, а ты предлагаешь мне ещё и почувствовать то, от чего я всю жизнь убегаю?»

Это не может нравиться 🥸

И этот товарищ с другим визуалом позавчера меня подвинул (угадаете мой выбор действий?)))

И такая история на заправке я проехала за этим джипом и заправилась ) это мой выбор потому что никто почему то не ехал на свободные колонки 🧐 но на него я очень разозлилась 🤣🤣🤣 а как бы Вы?

Место 32. Возле туалета. Шесть часов полёта.

Это не выдуманная история — это мой полёт. Я решила собрать такие моменты из своей жизни в мультсериал «Какого хрена?». Правильных ответов здесь нет — есть три варианта, как можно себя повести. И я в разных ситуациях бываю и первой, и второй, и третьей.

А вы бы как — 1, 2 или 3? Напишите номер в комментариях.

#какогохрена #серия1 #жизненно #мультик #психолог

Ты че ошибаешься?? Не имеешь права (надо исчезнуть раствориться…)))

Вы хорошо работали.
Были интересным собеседником.
Нравились человеку.
Вас уважали.

❕А потом ТАДАМ и вы ошиблись.

Сказали глупость.
Что-то забыли.
Получили отказ.
Показали слабость.

И вот:

«Всё. Теперь он понял, какой я на самом деле».

Бросаем проект.
Не отвечаем человеку.
Не приходим туда, где вас видели несовершенным.

Иногда даже разрушить отношения первым.

Это может быть нарциссический стыд.
Да это он и есть слышали о такой теме?

Почему комплимент живёт в голове 12 секунд, а один странный взгляд расследуется третьи сутки?

«Почему он так посмотрел?»
«Я что-то не то сказала?»
«Может, он злится?»
«Или я выгляжу ужасно?»

📍негативное смещение: потенциально неприятная информация часто получает больше внимания и веса, чем положительная.

И с точки зрения эволюции мозг ведёт себя вполне логично.

Не заметили прекрасный закат — немного обидно.

Не заметили хищника в кустах — дальнейшие закаты могут вас уже не беспокоить. Факт

📍тревога как сигнал опасности, который мобилизует психические защиты.

Комплимент — тоже информация.
Тёплый взгляд — информация.
То, что человек остался рядом, — информация.

И иногда психике приходится буквально учиться предоставлять хорошему хотя бы обычное обслуживание.

VIP пока оставим потенциальному фиаско. Но хотя бы без круглосуточного расследования.

😂

💬 А что у вас хранится дольше: десять комплиментов или одно неприятное замечание?

Недостаточно быть хорошими — нужно обязательно быть великолепными? 🫣

Давайте ка перечислим 🤓
Умными.
Красивыми.
Успешными.
Интересными.
Профессиональными.

Желательно ещё спортивными, сексуальными, образованными и эмоционально зрелыми.

За этим стоит очень хрупкая конструкция:

«Если я не особенный — тогда кто я вообще?» 💩

📍Идеал Я — внутреннем образе того, каким человек должен стать, чтобы соответствовать собственным требованиям к совершенству.

Проблема начинается, когда расстояние между реальным Я и идеалом становится практически непереносимым.

Сделал хорошо?
Можно было великолепно.

Выглядишь хорошо?
Кто-то выглядит лучше.

Зарабатываешь много?
Есть человек, который зарабатывает больше.

Любое достижение не приносит облегчение надолго, задача —

не встретиться с ощущением собственной недостаточности.

📍В целом нарциссическая проблематика тесно связана с регуляцией самооценки.

Грандиозность здесь может работать как защита хрупкого Я.

Тогда внутри существуют почти только две позиции:

«Я исключительный»
или
«Я ничтожество».

Но это все мы знаем вот как быть с этим и как к этому относиться совсем другой вопрос да?