💡 Техника “Ошибка по расписанию”

1️⃣. Разделяйте себя и результат.
Ошибка говорит только о конкретном действии, а не о вашей ценности как личности.

2️⃣. Дайте себе право на промах ДО того, как начали действовать.
Любой навык строится на тренировках и неудачных попытках.

3️⃣. Снижайте важность.
Спросите себя: «Что самое худшее случится, если я ошибусь? И переживу ли я это?» (обычно ответ — да).

А теперь техника, которую я даю в Школе Коучинга тем, кто переживает: “вдруг я сделаю какую-то глупость…”

«Ошибка по расписанию»
Перед важным делом заранее разрешите себе совершить минимум три ошибки. Можно даже назначить их заранее.
Например, у начинающего коуча сегодня первая сессия с новым клиентом. Страшно.😱

Разрешите себе:
— один раз задать не самый удачный вопрос;
— один раз не дослушать до конца ответ клиента;
— забыть красиво завершить сессию.

Всё.
Три ошибки официально в вашем расписании. Можно расслабиться и получить удовольствие от остального процесса. 😄

Парадокс в том, что, разрешая себе ошибиться, мы начинаем действовать лучше.
Потому что внимание больше не занято постоянным внутренним самонаблюдением: «Правильно? А сейчас правильно? А вдруг неправильно?»
Оно возвращается туда, где действительно нужно: к человеку, задаче, решению, следующему ходу.  

Если вам надоело прокрастинировать и застревать, спросите себя:
«Какие три ошибки я разрешаю себе совершить в этом проекте?»