Как назывался бы ваш личный челлендж: “100 дней для…”?

Мы часто недооцениваем, как много могли бы изменить, если бы регулярно делали то, что может повлиять на нашу жизнь.
Одно небольшое действие кажется почти бессмысленным.

❌ Одна прогулка на 10 000 шагов не изменит вашу физическую форму.
Одна медитация не избавит от хронического стресса.
Один звонок потенциальному клиенту не увеличит доход.

Но попробуйте делать что-то регулярно в течение 100 дней — и результат вас поразит! ✨

Поэтому вызываю вас на челлендж на ближайшие 100 дней - как раз до Нового Года.

Вот некоторые идеи:
— ежедневно проходить 10 000 шагов;
— каждый день ложиться спать вовремя;
— ежедневно начинать с плана и заканчивать подведением итогов дня;
— в конце дня записывать все свои победы и результаты за день;
— ежедневно тренировать навык, который давно хочется освоить.

Наш мозг меняется под воздействием опыта.
За 100 дней, благодаря нейропластичности, регулярные действия меняют архитектуру  нейронных сетей.
Мы в прямом смысле становимся новой  нейробиологической версией себя.
Вы только вдумайтесь!
Перестраиваем свой мозг, улучшая его работы. Это ли не чудо! 🔥

Как организовать свой челлендж?

Возьмите лист бумаги и напишите на нём цифры от 1 до 100.
Отмечайте каждый прожитый день: обводите цифру цветочком, сердечком, солнышком — чем захотите.
(Только, пожалуйста, не вычеркивайте цифры. Это дни вашей жизни. Не надо их зачеркивать — лучше дарите им цветочки и сердечки.) ❤️

И есть ещё один вариант, который мне нравится даже больше.

Не обязательно все 100 дней делать одно и то же.
Можно выбрать одну большую тему, например:
«100 дней для моего здоровья» или «100 дней для развития моего бизнеса».
А внутри темы менять задачу каждую неделю или каждые две недели.

💊Например, если ваша большая тема — здоровье:
1 - неделя здорового сна
2 - неделя 10 000 шагов
3 - неделя питания;
4 - неделя медитаций против стресса…

И так постепенно вы перестраиваете всю систему своей жизни в этой области. .
Мне кажется, в этом и есть главный смысл 100-дневного эксперимента - узнать, на что вы способны.
Сегодня — день №1.
Выберите свою тему - и через 100 дней посмотрим, куда она вас приведёт.

Поставьте ♥️и 🔥если поддерживаете мою идею.
Напишите в комментариях - какой челлендж вы готовы принять?