Вот уже почти неделя, как нет приёма, нет очереди в коридоре. Расслабилась😁. Правда, совсем не получается- пока провожу только онлайн-консультации.
Просто решила, что отдых иногда тоже нужен. Но не на диване. Делаю процедуры и очень МНОГО хожу: по городу, в парке, поднимаюсь в гору, по высоким лестницам...
И от этого получаю не только пользу для здоровья , но улучшаю функцию нервной системы.Эстетика, красота, воздух, вид с высоты — всё это лечит не хуже, а иногда и лучше. Нервная система выдыхает. Настроение поднимается. И просто хочется жить.
Исследования показывают: влияние физической активности на психику часто не менее важно, чем на тело. В новых рекомендациях психологическая поддержка включена в число ключевых компонентов кардиореабилитации — примерно у каждого третьего пациента с сердечно-сосудистыми заболеваниями есть значимый психологический дистресс. А движение, особенно на свежем воздухе, — самый простой и действенный способ его снизить.

И вот, шагая по каменным ступеням, я вспомнила о документе, который обсуждали на конгрессе ESC в Мюнхене в этом году. Первые в истории рекомендации, полностью посвящённые кардиореабилитации, и это не просто ,, ходите и делайте упражнения. "
К сожалению кардиореабилитация используется крайне мало: лишь около 15% подходящих пациентов завершают программы реабилитации в центре. Причин много: далеко от больницы, работа, семья, отсутствие индивидуального подхода — или просто «не знал, что такое есть».

И я подумала: об этом надо говорить. Потому что очень многие из вас — и те, кто перенёс инфаркт, и те, кто живёт с сердечной недостаточностью или с нарушением ритма сердца, и те, кто просто боится «начать двигаться» — почти ничего об этом не знают. А это может изменить качество жизни.

Интересна ли вам тема кардиореабилитации?