Окситоциновая подушка

❓ Вы верите, что есть одно единственное универсальное средство, которое может помочь всем решить все проблемы?

Мы — нет. И хотя у нас всех много общего, индивидуальность, личные особенности и образ жизни невозможно списать со счетов.

Но думаем, что есть инструменты, которые подходят многим, если использовать их правильно, в подходящей ситуации.
И медитация может стать таким инструментом 🎁

Предлагаем вам не откладывать в долгий ящик, а попробовать одну из медитаций Леонида Тимошенко прямо сегодня. Практикуйте сами или перешлите тому, кому это сейчас может быть нужно.

Переходите в бот, который поможет подобрать подходящую медитацию в зависимости от вашего запроса и состояния
🔽🔽

ВЫБРАТЬ МЕДИТАЦИЮ
ПОПРОБОВАТЬ РАССЛАБИТЬСЯ
НАЙТИ ОТВЕТ

Как психологи могут использовать медитации

Судя по опросу, многие из вас практикуют медитации для себя, но не используют в работе с клиентами. А ведь это может стать отличным инструментом и для клиентской работы, и для вашего продвижения 🔝

Если ваш клиент отказывается пробовать медитации, вы можете показать их пользу с новой стороны, опираясь на запрос клиента.

Вот что может дать аудиомедитация клиенту:

💠 возможность решить проблему или продвинуться в ее решении,
💠 восстановить или изменить состояние,
💠 расслабиться и восстановить ресурс,
💠 быстро уснуть,
💠 «отпустить» проблему,
💠 наладить или сохранить контакт с собой,
💠 познакомиться со своим внутренним миром, узнать себя и свои потребности.

В карточках собрали для вас возможные варианты, как вы можете использовать медитации в своей профессиональной деятельности.

Поделитесь в комментариях, какую идею захотелось реализовать прямо сейчас? 👇🏻👇🏻

В эфире рубрика Леонид.FM. Сегодня говорим про аудиомедитации.

Медитации последнее время записывают не только помогающие специалисты, но и бизнесмены, блогеры и те, кто просто любит «популярные темы». И поэтому, к сожалению, на рынке появляется много неэффективных или даже деструктивных медитаций 😔

Люди слушают их и разочаровываются. Хотя на самом деле они могут давать крутой результат, если записывать и использовать их правильно.

В своем подкасте рассказываю, почему я уверен, что это отличный работающий инструмент и почему медитации от психологов — самые лучшие 🤩

Кто любит медитации — ставьте огонечки, пишите комментарии!

Вы воспринимаете медитации как что-то эзотерическое или считаете их научным инструментом?

На самом деле медитации бывают разные.

1️⃣ Один тип медитаций направлен на то, чтобы фокусировать своё сознание. Во время практики вы концентрируетесь на дыхании, какой-то точке в пространстве или на своих ощущениях.

2️⃣ Второй тип — это как раз духовные или эзотерические медитации. Они направлены на то, чтобы прокачивать ваше стремление к поиску души и смыслов. Многие из них построены на чтении мантр или молитв в зависимости от контекста.

3️⃣ Третий тип — это аудиомедитации, которые основаны на техниках Эриксоновского гипноза.
В основе качественной аудиомедитации всегда лежит метафора и стратегия изменений. Поэтому если медитация подготовлена и записана правильно, она может стать эффективным инструментом.

О том, как медитации можно использовать психологам в клиентской работе — смотрите в видео от Леонид Тимошенко. ⤵️⤵️

https://youtu.be/uKLCs7jjKGs?si=yrvsqN04psvWJthR

Пишите в комментариях, используете ли в работе или личной практике медитации.

В прошлую субботу рубрика #хвалюсь прошла офлайн — на конференции сообщества «Я психолог».

Сегодня возвращаем день отмечания побед и признания своей ценности в наш канал и делимся достижениями участников. Очень гордимся ребятами 🤩

Каждый замеченный результат дает мотивацию для следующего шага. Пишите в комментариях ваши достижения недели с хэштегом #хвалюсь и получайте аплодисменты и наши сердца ❤️