Одна из самых неожиданных вещей в групповой работе: когда после хорошей, глубокой встречи становится не легче, а тяжелее.
Кажется нелогичным. Ведь появился новый взгляд на ситуацию, прояснилось что-то важное, удалось увидеть собственный паттерн или назвать то, что раньше оставалось неосознанным.
Однако хитрость в том, что психика далеко не всегда радуется правде.
Мы часто думаем, что инсайт — момент озарения, после которого всё сразу встаёт на нужные и ровные полочки. На практике же понимание нередко запускает период внутренней перестройки. Например, человек замечает, что много лет строил отношения вокруг потребности всем нравиться. Или обнаруживает, что привычка контролировать связана не с ответственностью, а со страхом быть ненужным. Или начинает видеть собственную роль в конфликтах, которые раньше объяснялись исключительно поведением других людей.
С этим пониманием приходят чувства, которые раньше были надёжно спрятаны: грусть, злость, разочарование, растерянность.
Старое объяснение больше не работает, а новое ещё не успело стать опорой.
Поэтому после сильной группы вполне нормально чувствовать не только вдохновение — но и усталость или раздражение. Это не всегда признак, что что-то пошло не так. Иногда это сигнал того, что психика начала делать очень сложную работу — перестраивать привычную картину себя и своих отношений с миром.
#ipdc_пишет