для всех одинаково
Современная культура продуктивности устроена довольно жёстко и прямолинейно: если ты не справляешься — значит, недостаточно организован. Нужно найти «свою» систему планирования, скачать правильный трекер привычек, купить фотогеничный ежедневник, начать вставать с первыми лучами солнца, да и вообще просто взять себя в руки. Всего-то.
Увы, проблема в том, что для части людей это действительно не работает. Чаще всего сам «корень зла» находится не на уровне дисциплины, а на уровне нейробиологии.
Например, люди с СДВГ часто прекрасно понимают, что нужно делать. Более того, многие из них интеллектуально развитые, рефлексирующие и целеустремленные. Но между пониманием задачи и её выполнением как будто возникает непроходимая пропасть. Это не лень. Это нейробиология.
Здесь включается цикл:
человек «берёт в работу» новую систему планирования → какое-то время держится на энтузиазме → потом «срывается» → и постепенно начинает воспринимать это как собственную несостоятельность.
И в этой точке начинает накапливаться выгорание.
Особенно болезненно это переживается в культуре, в которой продуктивность не просто навык, а социальная мера человеческой ценности.
Устали от стыда за не-продуктивность?
Встречаемся 21 мая на [вебинаре] про СДВГ, стыд и нейробиологию внимания.
Будем говорить:
• почему привычные советы по организации работают для большинства;
• как СДВГ связан со стыдом, выгоранием и эмоциональными качелями;
• почему мозг при СДВГ по-другому работает с интересом, рутиной и фокусировкой;
• и что на самом деле стоит за ощущением «я умный, но не справляюсь».
Иногда проблема — не в силе воли. А в том, как устроена сама система связи между вниманием, решением и действием.
#ipdc_пишет