Рассмотрим три распространённые ситуации:
1 — Человек записывается на терапию — и исчезает после трёх сессий.
2 — Или приходит на коучинг с чётким запросом — и вдруг перестаёт выполнять договорённости.
3 — Или покупает курс, открывает первый модуль — и всё. Замирание.
Снаружи это выглядит как «лень», «прокрастинация» или «недостаток мотивации». Но в психодинамическом подходе на это смотрят иначе: это может быть форма защиты.
Саботаж — не всегда отказ. Часто это неосознанная попытка сохранить равновесие. Всё новое, особенно в работе с собой, включает тревогу. Оно грозит поменять привычный образ себя. И даже если этот образ страдает — он знакомый. А знакомое даёт контроль.
Чаще всего саботаж проявляется в виде «вторичных выгод», например:
• пропустить встречу (и не столкнуться с уязвимостью),
• забыть домашнее задание (и не пережить неуспех),
• начать спорить с коучем (и отыграть старый сценарий с «авторитетом»).
📌 Что с этим делать?
Прежде всего — заметить, что саботаж может быть частью процесса, а не его срывом.
Это не повод давить на себя или «брать себя в руки». Это сигнал: где-то стало слишком тревожно или небезопасно.
Хорошая практика — задать себе такие вопросы:
• Чего я сейчас избегаю?
• Что изменится, если я продолжу?
• Почему я боюсь этих изменений?
Ведь часто именно через сопротивление начинается движение. А продолжение про групповой саботаж ждите завтра 💙
#ipdc_пишет