В предыдущем посте мы затронули тему выгорания и решили сделать небольшой чек-лист, который поможет определить, находитесь ли вы в состоянии эмоциональной усталости.
Для удобства понимания ответов привели примерные результаты 👇
10% отмечено (1-2 признака) — Нет усталости
20-30% отмечено (3-5 признаков) — Начальная стадия эмоциональной усталости
40-50% отмечено (6-9 признаков) — Умеренная эмоциональная усталость
60-70% отмечено (10-13 признаков) — Серьезная эмоциональная усталость
80-100% отмечено (14-18 признаков) — Эмоциональное выгорание
И конечно, не забывайте отдыхать и заботиться о своем ментальном здоровье 🧡
#ipdc_пишет