❓ «Что делать, если ведущий устал вести группу?»
💬 Отвечает Сергей Чучмаев,
психолог, коуч, автор антистресс-программ для руководителей и сотрудников организаций, президент МАПБО и преподаватель IPDC
Все происходящее с группой — отражение внутреннего сопротивления ведущего. Например, если группа долго не собирается — это может быть признаком, что у ведущего нет сил, ресурса или внутренней емкости для принятия новых участников и взаимодействия с ними. По-другому этот процесс называется бессознательным отдалением.
Усталость от ведения существующей группы проявляется почти так же. Ее идентификаторами может быть желание критиковать участников, что может указывать на проявление внутреннего процесса, с которым трудно работать и не хочется встречаться. Или когда вы перестаете осознавать, куда «движется» группа и вы сами. Возможно, здесь что-то идет вразрез с вашими ценностями или ранее поставленными задачами.
Для более глубокого понимания этого процесса, стоит обратиться к теории профессионального выгорания, разработанной психологом Гербертом Фрейденбергером.
Она описывает три стадии: эмоциональное истощение, деперсонализация и снижение личных достижений.
Разложим «усталость от группы» на эти этапы:
1 — Эмоциональное истощение проявляется как чувство переутомления и опустошенности, что отражается в невозможности собрать группу.
2 — Деперсонализация может выражаться в циничном отношении к участникам и склонности к критике.
3 — Наконец, снижение личных достижений связано с чувством неэффективности и утратой смысла в работе.
Как помочь себе в такой ситуации?
Во-первых, супервизия и личная терапия помогут выявить моменты, которые мы не замечаем или не принимаем: будь то в участниках группы или в роли ведущего.
Во-вторых, важно заботиться о себе. Групповой процесс довольно энергозатратен, и поддержка близких людей, регулярный отдых и восстановление, могут помочь обрести баланс и наполниться новыми силами.
#ipdc_насвязи