Состояния, которые сопровождают чувства любви, окрыленности, вдохновения, — прекрасны, особенно когда они находятся в балансе с вами и вашими потребностями, а не наоборот.
Однако в некоторых отношениях мы можем чувствовать зависимость от партнера, когда наши эмоции и самооценка полностью зависят от его действий и внимания. Так проявляется эмоциональная зависимость — состояние, когда человек слишком привязан к другому, часто в ущерб собственным интересам и здоровью.
Как понять, что вы эмоционально зависимы от другого?
• Постоянная потребность в одобрении = Вам необходимо получать похвалу от партнера, чтобы чувствовать себя хорошо
• Страх одиночества = Мысль о расставании вызывает панику и тревогу
• Жертвование собственными интересами = Вы часто отказываетесь от своих желаний и потребностей ради партнера
• Ревность и контроль = Вы становитесь подозрительными и стремитесь контролировать каждый шаг партнера
• Низкая самооценка = Чувство собственного достоинства сильно зависит от отношения партнера к вам
Эмоциональная зависимость возникает из-за нескольких факторов, которые переплетаются в клубке жизненного опыта и особенностей психики. Одной из ключевых причин является недостаток уверенности в себе. Когда мы не чувствуем себя достаточно ценными, то начинаем искать подтверждение своей значимости у других. Это особенно актуально для тех, кто с детства не получал достаточного внимания и поддержки от родителей.
⬇️продолжение ниже⬇️
#ipdc_пишет