Всем привет! На связи Алёна, руководительница проекта Инвагёрлс. В этом посте я хочу немного рассказать о своём личном опыте психотерапии.

Заниматься с психологом я начала около 5 лет назад. Мои запросы включали: отношения с близкими, борьбу с социальной тревожностью, поддержку во время лечения депрессии, рабочее выгорание и многое другое. Также я ходила на парную терапию с запросом о созависимости.

За годы жизни с инвалидностью прибавилось ещё и инвалидное выгорание — этот термин мы придумали внутри сообщества Инвагёрлс, чтобы описать состояние истощения от бесконечной рутины менеджмента недоступной среды, дополнительной ежедневной рутины: лекарства, доступные маршруты, врачи, поиск дополнительной помощи, — а также эмоционального перегруза из-за дискриминации.

Интересно, что до встречи со своей терапевткой у меня уже был опыт бесплатной психологической помощи от Москвы (не помню, как называлась эта структура). Там я получила 5 бесплатных консультаций, которые на тот момент меня очень поддержали. Так начался мой путь в личной терапии.

Сегодня я — художница по образованию — работаю «руководительницей всего» в проекте Инвагёрлс, который начинался как волонтёрский, всегда был под угрозой закрытия и держался буквально на голом энтузиазме полутора коллег. А сейчас у нас есть собственная психологическая служба с тремя бесплатными консультациями!

Да-да, я веду к тому, чтобы вы не ждали потрясений или личных трагедий, а записались на консультацию уже сейчас. Во-первых, это бесплатно. Во-вторых, у нас в команде супер-крутые психологи, которые умеют работать с людьми, для которых инвалидность и хронические заболевания — это рутина жизни. И, в-третьих, по моему скромному мнению, опыт терапии нужен всем людям с инвалидностью, потому что лучше решать проблемы как можно раньше, чем потом разбираться с клубком, обрастающим всё большими трудностями. Я регулярно отправляю своих коллег в терапию, как только что-то идёт не так.

Решила ли терапия все мои проблемы? Нет, конечно. Но раз в две недели я иду выгружать всё то, что делало мою жизнь хуже.

Для записи на консультацию заполните форму по ссылке.