У Влада Пироженко, моего друга и учителя по цигуну, ушу и медитации, появилась пара мест в закрытой онлайн-группе.

В этой группе мы (включая Вашего покорного слугу) по утрам мягко работаем с телом и учимся дышать глубоко, ровно, тонко и мягко. А еще нарабатываем устойчивость и ясность ума.

Меня часто спрашивают про медитацию и обычно я отделываюсь отговорками про headspace или другие приложения. Но это, конечно, ерунда. Немножко подышите, может чуть-чуть успокоитесь. Вот только это не медитация.

Медитация (а под этим словом понимается тысяча разных понятий) – это навык. Это наработка умения удерживать концентрацию и контролировать собственный ум и эмоции. Любой навык нужно тренировать. И эффективнее всего тренировать его под присмотром человека, который уже прошел этот путь до вас.

Короче, если вы всегда хотели стать классными и спокойными (как финны или буддийские монахи), и ждали знака, то это знак.

Канал Влада в телеге – https://t.me/qigongjunbuddha