8/9 #челленджФДК

Фундамент 🔶
«Вытряхивание стресса»
Встаньте, ноги на ширине плеч. Начните мелко трясти кистями, затем предплечьями, плечами, ногами, всем телом. Представьте, что стряхиваете с себя пыль, стресс, усталость и чужие мысли. Делайте 1–2 минуты до ощущения тепла.

Драйв 🚀
«Выгрузка задач»
Запишите все задачи, которые важно реализовать и они двинут вас к целям - зависшие, просроченные, уже нужно сделать, не знаете как подступиться. После написания списка вычеркните те, с чем уже давно пора попрощаться - неактуальные, не двигают, можно делегировать. И возьмите сложную задачу, поделите ее на подзадачи и добавьте 1 шаг к целям за сегодня

Кайф 🔥
«Разрешение на ошибку»
Сделайте что-то «неидеально». Напишите сообщение с опечаткой и не исправляйте. Поставьте чашку криво. Сделайте презентацию на твердую 4, а не 5. Разрешите миру не быть идеальным, а себе — быть живым.