7/9 #челленджФДК

Фундамент 🔶
«Заземление стопами»
Снимите обувь (или просто плотно прижмите стопы к полу). Почувствуйте опору. Представьте, что из ног растут корни глубоко в землю. Постойте/посидите так 2 минуты, дыша животом.

Драйв 🚀
«Нет — это новое Да»
Осознанно откажитесь сегодня от одного дела, встречи или обязательства, которое вы делаете из чувства долга, а не из желания/необходимости. Освобождаем место для своего 💛

Кайф 🔥
«Свидание с собой»
Выделите 20 минут только для себя. Сделайте то, что любили в детстве: порисовать, покружиться под музыку, пустить мыльные пузыри, полежать в ванне с пеной. Без пользы, только ради процесса 🔥