6/9 #челленджФДК

Фундамент 🔶
«Тишина внутри». 5 минут полной тишины. Без музыки, подкастов, разговоров. Просто посиди и послушай свои ощущения. Что говорит тело, когда его наконец услышали?

Драйв 🚀
«Знакомство с целью»
Выберите цель, в движении к которой есть сложности, непонимание что делать. Возьмите любой предмет и представьте, что это ваша цель. Ваша задача - почувствовать, что с вами, когда вы смотрите на цель, хочется ли вообще на нее смотреть, что ваше тело говорит? В конце можно сказать «Ты моя цель, я тебя вижу». И ту рефлексию, которая придет во время упражнения

Кайф 🔥
«Эстетика вокруг»
Поставьте цветы в вазу, зажгите свечу, переставьте чашку на красивое блюдце. Ищите взглядом все красивое, отмечайте это. Создайте красоту вокруг себя прямо сегодня 💛