4/9 #челленджФДК

Фундамент 🔶
«Усиляем фундамент»
Напишите свой список из 5-10 пунктов, которые создают ощущение опорности и устойчивости.

Здесь могут быть - прогулки
на свежем воздухе, занятия спортом, дыхательные практики или медитации,
работа с психологом, здоровый сон и питание

Выберите один из пунктов и реализуйте сегодня даже микро-шаг 👌🏻

Драйв 🚀
«Анализ победы»
Запишите 3 вещи, которые у вас ПОЛУЧИЛИСЬ за эту рабочую неделю. Даже мелочи. И похвалите себя 💛 Если получится с кем-то еще поделиться - вообще супер!

Кайф 🔥
«Благодарность телу»
Положите руку на сердце или живот. Поблагодарите свое тело за то, что оно носит вас, дышит, позволяет чувствовать этот мир. Просто побудьте в этом тепле. Можете озвучить вслух те слова, которые придут