3/9 #челленджФДК

Фундамент 🔶
«Дышишь?»
Часто в стрессовых и тревожных ситуациях мы перестаем дышать в прямом смысле. А дыхание помогает не застревать в ситуации, а решать ее. Попробуйте в течение дня наблюдать за собой - можно проговаривать «Я дышу», это помогает нам возвращаться в здесь и сейчас и проживать эту ситуацию

Драйв 🚀
«Расхламление пространства»
Уберите со своего рабочего стола (физического или на компьютере) или на телефоне 3 лишние вещи/файла, фото, чатов. Освобождаем место для новой энергии и идей 💫

Кайф 🔥
«Источники радости»
Напишите свой список из 5-15 вещей, которые приносят вам радость бесплатно и быстро. Выберите одну и сделайте ее сегодня же 👌🏻