Исследование, которое меняет подход к целям

Люди, которые записывают цели, достигают их в 10 раз чаще

В 2007 году профессор Гейл Мэтьюз из Dominican University провела исследование: оказалось, что люди, которые фиксируют свои цели письменно, достигают их на 42% чаще, чем те, кто просто думает о них

Нейробиология объясняет все просто: когда цель записана, мозг воспринимает ее как задачу, а не фантазию. Включается префронтальная кора — центр стратегии и самоконтроля

Каждое утро у меня красный ритуал 🔴 - кофе и список задач на день. А по понедельникам - цели на 2 недели 👌🏻 Живу и работаю по спринту 🎯