📘После выхода книги «Integral Life Practice» многие ожидали увидеть ещё одну систему саморазвития со списками обязательных техник. Однако Уилбер пошёл другим путём…
Он исходил из простой идеи:
Не существует одной практики, которая могла бы развивать человека целиком. Каждая работает лишь с определённой стороной нашей жизни.
В результате в основе Практики интегральной жизни появились четыре центральные сферы:
1️⃣ Тело. Всё, что связано с физическим развитием, здоровьем, движением, дыханием, питанием, сном и работой с физиологией.
2️⃣ Ум. Развитие способности мыслить, понимать, учиться, расширять собственную картину мира и работать с вниманием.
3️⃣ Тень. Работа с теми частями личности, которые были вытеснены, отвергнуты или перестали осознаваться, но продолжают влиять на нашу жизнь, отношения и решения.
4️⃣ Дух. Практики, позволяющие исследовать сознание, переживание, смысл и глубинные измерения человеческого опыта.
Эти четыре направления Уилбер называл ядром ПИЖ. Они не исчерпывают всю человеческую жизнь, но создают тот минимум, без которого развитие постепенно начинает становиться односторонним.
При этом Практика интегральной жизни не ограничивается только этими четырьмя сферами. В неё также входят дополнительные модули: отношения, профессиональная деятельность, этика, участие в сообществе, служение и другие области, через которые человек реализует себя в мире.
Но именно Тело, Ум, Тень и Дух образуют её фундамент.
Интересно, что многие, впервые увидев эти четыре сферы, сразу пытаются сопоставить их с четырьмя квадрантами AQAL. Кажется, что каждому модулю должен соответствовать свой квадрант.
На самом деле всё устроено значительно интереснее.
Об этом поговорим в следующем посте…
#вестисполей #интегральноеразвитие #пиж