Перезагрузка

Сбер к новому году выпустил монету с юмором. Мы часто привыкаем жить в огне, чтобы не сгореть, нужно переключаться. Я не могу переключаться медитацией, мне нужна активность и яркие эмоции. Решила собрать список таких активностей:

Из того, что я пробовала:

1️⃣. Тренинг импроаизации. Целый курс или 1 день. Например, тут. Помогает прогнать внутреннего критика, насмеяться до боли щек.
2️⃣Динамическая медитация Ошо или Шодхан. Это открытие последних месяцев. Оказывается можно динамично двигаться (вместо тренировки), а еще проживать эмоции, чувства, отпускать и заряжаться энергией. Ошо для меня сложнее, Шодхан - легче, и совсем разные ппоцессы.
3️⃣Экстатик дэнс - 😊 дискотека, но без алкоголя с возможностью максимально оторваться в танце, отпустить и войти в поток.
4️⃣Баня с контрастным пареньем, когда обливаешься холодной водой или снегом
5️⃣Покричать на природе. Тут даже есть специальный сайт, но я люблю на природе, особенно в горах.
6️⃣Игра на этнических барабанах для двоих. Когда поймали ритм - это 🔥
7️⃣Шаманские ритуалы с бубнами и горловым пением.

Не пробовала, но в моем списке:

▪️Комната ярости, где можно все разбить тут
▪️Гонг медитация или театр звука в гамаках
▪️Правило - говорят, что потом чувствуешь все тело.
▪️Фотосессия по дождем в студии или под водой
▪️ Полет на авиатренажере. Интересно посадить боинг самой, хоть и в игре.

Что вы пробовали и что добавили бы в этот список?