اگه اخیرا با مشکلاتی توی فرآیند خواب خودتون یا اطرافیانتون مواجه شدید
میتونید با ما درمیون بزارید تا متخصصین این حوزه راهنماییتون کنن
@insightumcov
Post #31
423
- ❤ 7
- Sep 25, 2026خب حالا چطور میتونیم این چرخه رو تغییر بدیم؟ اگر فقط به خودمون بگیم: 🔻«دیگه انجامش نمید…
- Sep 18, 2026چرا وقتی میدونیم یه کاری به ضررمونه، باز انجامش میدیم؟ 🔻میدونیم دیر خوابیدن فردا خستمو…
- Sep 4, 2026حالا وقتی که ذهنت بدترین سناریو رو میسازه، چیکار کنیم؟ 🤔 همهی ما گاهی نگران اتفاقاتی می…
- Aug 28, 2026🧠یک مسئله مهم روزمره که همه ما تقریبا باهاش سر و کار داریم اینه که چرا وقتی هنوز هیچ اتفا…
- Aug 28, 2026وقت همه دوستان بخیر مهلت استفاده از تخفیف ثبت نام زودهنگام برای این کارگاه تا پایان امروز…
- Aug 6, 2026اگر قرار باشد فقط یک رویکرد درمانی را برای شناخت ذهن انسان یاد بگیرید، احتمالاً CBT یکی از…