INSIDE YOGA STUDIO

Кажется, у нас для вас есть мэтч…
Вы уже нашли своего тренера в Inside? 💘

Предлагаем немного поиграть в дейтинг!
Ответьте на 3 вопроса ниже, а мы подберём вам преподавателя-мэтча — того, с кем вам может быть особенно комфортно на занятиях 🤍

«Сначала я упала с гамака» 😄

Так два года назад началось знакомство нашей героини с Inside. Подруга позвала её на бесплатное занятие в День открытых дверей — так она впервые попробовала йогу в гамаках

С тех пор многое изменилось:

улучшилось эмоциональное состояние, появились мышцы и даже пресс, стало получаться больше балансов. А некоторые асаны пока не даются — но тем интереснее к ним идти

Сейчас любимые направления — культура движения, гибкость и мобильность, функциональный тренинг и TRX. А среди преподавателей — Валерий Писакин и Женя Скоробогатова 🤍

Не нужно быть гибким и сильным, чтобы начать — тренеры в Inside помогут на каждом занятии 🫶🏼

Как прошло занятие со Шри Аруном Джи 🎶

На этой неделе в Inside прошли сразу две встречи со Шри Аруном Дубеем

— мастером индийского классического вокала, музыки и Наад-йоги

Участники погружались в звучание индийских раг, работали с голосом и мантрами, практиковали Йога-нидру и просто на несколько часов переключались с привычного ритма на себя и свои ощущения

Получился очень особенный формат:

живая музыка, голос мастера, звучание танпуры и спокойная атмосфера практики

Собрали немного фото и видео с этих встреч 🤍

Когда мы думаем о тренировках, редко вспоминаем о мышцах тазового дна. Хотя они тоже участвуют в работе тела и требуют внимания и регулярной нагрузки

Интимная гимнастика помогает лучше чувствовать эту область, учиться правильно напрягать и расслаблять мышцы и постепенно включать их в работу

В Inside проходит курс интимной гимнастики — 5 последовательных занятий с Екатериной Серебряковой.

Это формат, в котором можно постепенно разобраться в технике и закрепить навыки на практике

📅 23 сентября — 21 октября 📍 Новый город

Для записи всегда можно поставить + в комментариях, и мы с вами свяжемся или написать @yogainsidee

А вы пробовали смотреть на привычную ситуацию через образы? 🎴

Метафорические ассоциативные карты помогают посмотреть на свой вопрос немного иначе.

Вы выбираете карту, рассматриваете изображение и замечаете, какие мысли, чувства и ассоциации оно вызывает именно у вас

8 октября | 19:30 в Inside пройдёт встреча «Путешествие вглубь себя: МАК-карты» с Екатериной Гришиной

На встрече будет мини-группа и важный для каждого участника вопрос.

Через работу с образами можно попробовать лучше понять свои чувства, посмотреть на ситуацию с новой стороны и наметить дальнейшие шаги

Стоимость — 1000 ₽ / 700 ₽ по абонементу

А с каким вопросом вам было бы интересно поработать через МАК-карты? 🤍

На этой неделе в Inside много интересного 🤍

В сторис собрали все мероприятия ближайших дней — смотрите расписание, выбирайте подходящее и записывайтесь через @yogainsidee