🌿ЗАВТРА (30.09) В INSIDE ЕСТЬ МЕСТА

Завтра есть несколько совсем маленьких групп – отличный момент прийти впервые или попробовать новое направление 🤍

👶10:20 – Фитнес Baby

📍Дальневосточный пр. 12к.2, 2 этаж
Александра Солдогина

Тренировка для мам с малышами – малыш рядом, а у мамы есть час на движение, восстановление и себя.

🤰11:15 – INSIDE MAMA · Подготовка к родам · лекция №1

📍Комендантский пр. 31к1
Александра Исаюк
Маленькая группа 🐱

Самое начало подготовки – последовательно разбираемся, как проходят роды и что важно знать заранее.

⚡11:30 – Фитнес

📍Дальневосточный пр. 12к.2, 2 этаж
Александра Солдогина

Практически персональная тренировка по цене групповой. Движение, сила и энергия без перегрузок.

🧘‍♀️13:00 – Йога

📍Дальневосточный пр. 12к.2, 2 этаж
Анна Ермолаева

Камерная йога – мягкое движение, дыхание, разгрузка спины и много внимания тренера.

🍐16:00 – Йога

📍Комендантский пр. 31к1
Асия Фаррахова

Спокойная практика для тела и головы – выдохнуть, подвигаться и переключиться на себя.

✨17:30 – Пилатес

📍Комендантский пр. 31к1
Ксения Миловидова
6 человек в записи

Работа с осанкой, глубокими мышцами и контролем тела – спокойно и без гонки.

🌱18:30 – Здоровая спина

📍Дальневосточный пр. 12к.2, 2 этаж
Наталья Свистунова
Пока всего 1 человек

Если спина просит внимания – завтра почти индивидуальный формат. Мягко снимаем напряжение и возвращаем телу свободу движения.

🌙19:00 – Йога

📍Комендантский пр. 31к1
Ольга Копейкина

Тихое завершение дня – движение, дыхание и час без суеты 🤍

Разовое занятие – 1500 ₽
С абонементом заниматься выгоднее.

📱В приложении INSIDE записываться удобнее – расписание и свободные места всегда под рукой:
Скачать приложение INSIDE⁠

Или напишите в Службу заботы:
@insidemama_care⁠