🌿 ЗАВТРА В INSIDE ЕСТЬ МЕСТА, 29.09 вт

💦 11:00 – Аквааэробика

📍Российский пр. 6, стр.1, вход 14 – СКА
Елена Ванеева

Движение в воде, разгрузка спины и ощущение лёгкости во всём теле.

💻11:00 – Женский фитнес для уже мам · онлайн!! Вау эффект сразу после) Вы точно наполнитесь силами 😍

Анна Панова

Подключайтесь из дома – полноценная тренировка без дороги и необходимости подстраивать весь день под занятие.

🤰 11:30 – INSIDE MAMA · Роды от А до Я · лекция №2

📍Дальневосточный пр. 12к.2, 2 этаж
Александра Исаюк

Последовательно разбираем роды – этапы, возможные сценарии и то, как женщина может помогать себе.

🏐 12:00 – Йога на фитболах

📍Комендантский пр. 31к1
Евгения Иванова

Мягко разгружаем спину и таз, работаем с дыханием и движением. Камерная группа – больше внимания каждой маме.

👶 13:30 – Йога для мам с малышами

📍Комендантский пр. 31к1
Евгения Иванова
Пока всего 1 мама

Не нужно искать, с кем оставить малыша – приходите вместе 🤍
Движение, восстановление и час для себя рядом с ребёнком.

💧 14:00 – Аквааэробика

📍Сантьяго-де-Куба ул. 6к4 – Gravity Sport
Анастасия Пенькова

Бассейн, движение и приятная разгрузка тела.

🌿 16:30 – Растяжка

📍Комендантский пр. 31к1
Анастасия Пенькова

Мягко снимаем напряжение, растягиваемся и возвращаем телу свободу движения.

✨ 17:00 – Пилатес

📍Дальневосточный пр. 12к.2, 2 этаж
Анна Литвиненко

Осанка, глубокие мышцы и спокойная работа с телом без перегрузок. Почти мини–группа.

⚡ 17:30 – Фитнес

📍Победы ул. 5 – Exhale
Александра Кугаколова

Сила, движение и энергия в красивом просторном зале.

⚡17:50 – Фитнес

📍Комендантский пр. 31к1
Анастасия Пенькова

Хороший вариант после рабочего дня – подвигаться, переключиться и уделить время своему телу.

💧 19:00 – Аквааэробика

📍Российский пр. 6, стр.1, вход 14 – СКА
Анна Литвиненко

Вечер в воде вместо обычной суеты – движение и приятное ощущение лёгкости.

🌙 19:00 – Растяжка

📍Комендантский пр. 31к1
Анастасия Пенькова

Очень камерная вечерняя группа – спокойно потянуться, снять напряжение и закончить день заботой о себе.

Разовое занятие (суша) – 1500 ₽
Аква – 2500 ₽
С абонементом заниматься выгоднее.

📱 В приложении INSIDE записываться удобнее – расписание и свободные места всегда под рукой:
Скачать приложение INSIDE⁠

Служба заботы:
Telegram @insidemama_care⁠