🌿ЕСТЬ МЕСТА В INSIDE
Суббота 26.09

На занятиях и курсах ещё можно присоединиться 🤍Выбирайте спорт, подготовку к родам или практическую встречу для всей семьи.

💧10:00 – Аквааэробика

📍Российский пр. 6, стр.1 – СКА
Александра Солдогина

Движение в воде, разгрузка спины и ощущение лёгкости – особенно приятно во время беременности.

💻10:30 – Йога · онлайн

Тамара Грунина

Расстелите коврик дома и подключайтесь к INSIDE в Zoom. Мягкое движение и дыхание без дороги и спешки.
Можно будущим и уже мамам.

👶 11:00 – Экспресс · Уход за новорождённым

📍Комендантский пр. 31к1
Анна Семененко

Практическая подготовка к первым дням с малышом – чтобы после родов было меньше «а что теперь делать?» и больше спокойствия.

🤰11:30 – INSIDE MAMA · Роды от А до Я

📍 Комендантский пр. 31к1
Александра Исаюк

Разбираем роды последовательно и понятно – что происходит с женщиной и малышом и как помогать себе на каждом этапе.

🏐 11:30 – Йога на фитболах

📍Дальневосточный пр. 12к.2
Тамара Грунина

Очень камерная группа – мягко разгружаем спину и таз, работаем с дыханием и движением.

👨‍🍼 13:00 – Для будущих пап

📍Дальневосточный пр. 12к.2
Елена Веселовская

Что делать папе в родах и после? Как действительно помогать женщине и не растеряться рядом с новорождённым? Встреча, после которой новая роль становится гораздо понятнее.

🧘‍♀️13:00 – Йога

📍Победы ул. 5 – Exhale
Екатерина Рожкова

Красивая просторная площадка, мягкая практика и час для себя.
Можно будущим и уже мамам.

🤍14:30 – Партнёрские роды

📍Победы ул. 5 – Exhale
Анна Староверова

Практика для двоих – дыхание, поддержка, массаж, позиции и понимание роли партнёра. Чтобы в родах быть командой, а не выяснять на месте, что делать.

🎁 16:00 – Дыхание в родах · БЕСПЛАТНО

📍Комендантский пр. 31к1
Александра Исаюк

Бесплатная возможность познакомиться с INSIDE и попробовать техники дыхания на практике.

Если давно собирались к нам – хороший повод начать 🤍 выгодные предложения здесь

📱В приложении INSIDE записываться удобнее – расписание и свободные места всегда под рукой:
https://onelink.to/vmfe75

Или напишите в Службу заботы:
@insidemama_care
https://vk.me/shkolainside