کانال فراسو مدیا 💯

🔴کتابخانه آدمنت، اتریش
| Admont Abbey Library 🇦🇹

🔹️جایی که قفسه‌های کتاب، نقاشی‌های سقفی و معماری باشکوه کنار هم قرار گرفتن و یکی از رویایی‌ترین کتابخانه‌های دنیا رو ساختن.

🆔 @innernote1

می خواهم به خودم تلقین کنم که زندگی یک صحنه ی بازی است و من باید آن را با مهارت بازی کنم و اگر ببرم یا ببازم، در هر حال شانه ها را بالا بیندازم و بخندم...

👤#جین_وبستر

🆔 @innernote1

قوی بمان چون همه چیز بهتر خواهد شد. ممکن است امروز هوا طوفانی باشد، اما تا ابد که باران نخواهد بارید...

👤مارک تواین

صبح بخیر دوستان❤️

🆔 @innernote1

دارم حس میکنم نورو؛ که همزاد نفسهامه
برای من سرآغازی؛ به معنای سرانجامه
از این خواب زمستونی؛ شیبه غنچه پا میشم!
دلم گرمه که با خورشید؛ دوباره همصدا میشم…

🆔 @innernote1

🟢طرز تهیه کنسرو خانگی به سبک آمیش ها مخصوص بقا مربوط به سال ۱۹۳۴.
گوشت و برنجی که از غذاهای مدرن امروزی بیشتر دوام می‌آورد.

#ترفند

🆔 @innernote1

بله؛ بارها. ایران در طول تاریخ دوره‌هایی را پشت سر گذاشته که شاید برای مردم آن زمان، آینده چیزی جز فروپاشی به نظر نمی‌رسید. روزی سپاه مغول از راه رسید و شهرها یکی پس از دیگری سقوط کردند. روزی دیگر تیمور به ایران لشکر کشید و بخش‌هایی از کشور را به ویرانی کشاند. در دوره قاجار، ایران در جنگ با روسیه شکست خورد و بخش‌هایی از سرزمینش را از دست داد. در جنگ جهانی اول، ایران با وجود اعلام بی‌طرفی، به میدان رقابت ارتش‌های روس، بریتانیا و عثمانی تبدیل شد. و در سال ۱۳۲۰، ارتش شوروی و بریتانیا از شمال و جنوب وارد ایران شدند و رضاشاه مجبور به کناره‌گیری شد.

در بعضی از این دوره‌ها، مسئله فقط جنگ نبود؛ قحطی بود، بیماری بود، سقوط اقتصادی بود، ناامنی بود و بی‌ثباتی سیاسی. اما تاریخ یک چیز را بارها نشان داده: کشورها همیشه دقیقاً همان‌طور که وارد بحران می‌شوند، از آن خارج نمی‌شوند. گاهی حکومتی سقوط می‌کند و حکومت دیگری شکل می‌گیرد، گاهی سرزمینی از دست می‌رود، گاهی جامعه سال‌ها یا حتی قرن‌ها هزینه می‌دهد و گاهی پس از یک دوره طولانی آشوب، دوباره ثبات و بازسازی آغاز می‌شود.

ایران هم بارها تغییر کرده، شکست خورده، تجزیه شده، دوباره ساخته شده و شکل تازه‌ای به خود گرفته است. تاریخ قرار نیست به ما بگوید امروز دقیقاً چه اتفاقی خواهد افتاد؛ اما یادآوری می‌کند که هیچ بحران تاریخی را نمی‌توان صرفاً با تصور همان لحظه قضاوت کرد.

🆔 @innernote1

عکس‌هایی از روزهایی که ارتش بیگانه وارد خیابان‌های ایران شد و مردم، خاموش و ناباور، عبور سربازان و رژه‌ی نیروهای خارجی را تماشا می‌کردند💔

«آیا ایران قبلاً به نقطه‌ای رسیده که به نظر برسد دیگر از این وضعیت بیرون نمی‌آید؟»

ادامه در پست بعدی⌛
🆔 @innernote1

🔴 سیگار کشیدن چه تأثیری بر بدن شما می‌گذارد؟ 🚬

🆔 @innernote1

🔴چطور از آنفولانزا پیشگیری کنیم؟

🔸آنفولانزا یک بیماری تنفسی واگیردار است که معمولاً با تب، سرفه، گلودرد، بدن‌درد، سردرد و خستگی همراه می‌شود. با رعایت چند نکته ساده می‌توان خطر انتقال آن را کاهش داد.

برای پیشگیری چه کنیم؟
🔸واکسیناسیون سالانه، به‌ویژه برای گروه‌های پرخطر
🔸شست‌وشوی مرتب دست‌ها با آب و صابون
🔸پوشاندن دهان و بینی هنگام سرفه و عطسه
🔸تهویه مناسب فضاهای بسته و کاهش حضور طولانی در محیط‌های شلوغ
🔸پرهیز از تماس نزدیک با افراد بیمار
🔸در صورت بیماری، ماندن در خانه و کاهش تماس با دیگران
🔸خودداری از مصرف خودسرانه آنتی‌بیوتیک؛ چون برای ویروس آنفولانزا مؤثر نیست

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
🔸تنگی نفس، درد یا فشار قفسه سینه، گیجی، ضعف شدید، کم‌آبی بدن یا بدترشدن ناگهانی علائم، نیازمند ارزیابی پزشکی است.

🆔 @innernote1

خوشبختی را تعقیب نکنید
و در جدال برای رسیدن به
خوشبختی نباشید
زندگی را زندگی کنید
خوشبختی، پاداشِ
مهربانی و گذشت شماست...

صبح بخیر 🌸☀️

🆔 @innernote1

وقتی می‌خوابیم، مغز همچنان فعال است.
در طول خواب، مغز فرایندهایی مانند پردازش اطلاعات، تثبیت برخی خاطرات و تنظیم فعالیت‌های مختلف بدن را انجام می‌دهد.
😴 پس خواب به معنی خاموش شدن مغز نیست؛ بلکه مغز وارد حالت فعالیت متفاوتی می‌شود.

🆔 @innernote1

از نظر من جهان ما اون طور که رسانه ها درباره اش صحبت میکنن به شکلی تراژیک و با بمب اتم و باروت نابود نمیشه جهان ما را ،لودگی ابتذال و به سخره گرفتن تمام معانی و مفاهیم به نابودی میکشونه و ببین که در پس همین نوع نابودی هم چه مسخرگی نکبت باری پنهان شده.

📚 سایه باد
✍️ کارلوس روئیث ثافون

🆔 @innernote1

🔴۱۵ عادت خوب در رشد فردی بهت کمک میکنه:

۱- خودآموزی
۲- خوردن مواد غذایی مفید
۳- داشتن برنامه روزانه
۴- خواب کافی
۵- حذف افراد منفی
۶- پیاده روی
۷- وقت شناس بودن
۸- تصویرسازی ذهنی مثبت
۹- داشتن هدف و برنامه بلند مدت
۱٠- استفاده نکردن از موبایل قبل خواب
۱۱- گوگل گردی برای یادگیری
۱۲- مرور عملکرد هفتگی در پایان هر هفته
۱۳- گوش دادن به پادکست های آموزشی
۱۴- یادگیری یک زبان جدید
۱۵- داشتن تعاملات اجتماعی

🆔 @innernote1