🟢 اگر قوز گردن، کمر و یا کمردرد دارید، این حرکات را انجام دهید.
#ورزش
🆔 @innernote1
Post #1517
276
- ❤ 4
- 👍 4
- Oct 8, 2026آب وقتی به نقطه‌ی جوش می‌رسه، دیگه داغ‌تر نمی‌شه؛ تغییر حالت می‌ده و تبدیل به بخار می‌شه.…
- Oct 8, 2026Post #1578
- Oct 8, 2026آدم معمولاً از شکست‌هایی که تجربه کرده کمتر پشیمان است تا از فرصت‌هایی که هرگز امتحان نکرد…
- Oct 8, 2026چیزی که ما بهش می‌گیم «طعم»، در واقع ترکیبی از مزه، بو، بافت و حتی بعضی حس‌های دهانه. وقتی…
- Oct 8, 2026بزرگ ترین مجازات انسان این است که در گذشته اش حبس شود. هر بار که میگویی اگر آن کار را نکرد…
- Oct 8, 2026اگر سلامتی‌تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید فشار خون‌تان باید 120 روی 80 با…