Как вы относитесь к НЛП (нейро-лингвистическому программированию)?
Научно / ненаучно, грязно / негрязно, работает / не работает?
Нас обучали ряду штук из НЛП в рамках solution focused coaching. Хотя иногда мне кажется, что НЛП - это, на самом деле, огламуренный Станиславский. Но об этом потом.
А сегодня про разные виды визуализаций. Это типа тоже НЛП.
...
Визуализации очень любит инфобиз. Исполнение желаний, все дела:
Представьте, что вы мчите по вечернему Дубаю на порше без крыши. От скорости и восторга захватывает дух. Горячий воздух треплет вам волосы и щекочет кожу,
Это ассоциированная визуализация или ассоциация. Т.е. вы представляете ситуацию от первого лица и пытаетесь её потрогать всеми органами чувств и прочувствовать эмоционально.
Если личные цели ставить так, а не по SMART, то якобы исполняемость выше, но double-blinded randomized controlled trials, вероятно, никто не проводил.
Главное, не повторяйте мою ошибку: меня по вечернему Дубаю на порше без крыши катало только начальство, от клиента в офис, дальше работать.
...
Есть второй тип визуализации, менее распиаренный, но не менее полезный: диссоциированная визуализация или диссоциация.
Она полезна, когда нужно вынырнуть из ситуации и посмотреть со стороны.
Например, для поиска решения в emotionally charged situations. Т.е. когда амигдала с лимбическим мозгом устроили погром, неокортекс сказал "ой, всё", а решать что-то надо.
Мысленно садимся в режиссёрское кресло, включаем старый советский чёрно-белый телек, меняем главного актёра с себя на кого-то непохожего и начинаем крутить сценарии.
Ну, как вариант. В такой конфигурации обычно уже не триггерит.
Тут следует заметить, что с негативными эмоциями, состояниями, травмами и т.п. работает психолог.
Коучей учат лишь to acknowledge client's feelings и способам переключения в конструктив, чтобы клиент нашёл в себе силы порешать вопрос в моменте.
В кризисных ситуациях полезны будут оба, но работать будут по-разному.