Определи минимальное и максимальное количество рабочих часов
Простая практика продуктивности.

Я уже четыре года записываю в конце дня метрику продуктивных часов. Распределение нормальное, в среднем выходит 6 часов.

Чтобы поддерживать продуктивность на долгом отрезке, не прокрастинировать и не выгорать, полезно выставить себе ежедневный пол и потолок.

Пол ставится легко. Всего 15 минут поработай над самой важной своей задачей. Это поможет преодолеть начальный барьер входа, и дальше ты с высокой вероятностью втянешься в поток.

С потолком сложнее, особенно если привыкла сидеть до ночи и выжимать из себя капли продуктивности. Но если ты работаешь до трёх ночи, то крадёшь у себя следующий день. Подъём в 7:00 и отбой в 22:00 держат всю систему (сам пока к этому стремлюсь).

У Грега Маккеона в Effortless есть правило: не меньше X и не больше Y в день. Нижняя граница вытаскивает в плохой день. Верхняя защищает хороший.

Останавливаться и начинать мне помогает техника Хемингуэя. Я оставляю недописанным абзац или недорисованным экран. Назавтра с такого начать сильно легче: физически хочется доделать и блока нет.

Сколько в среднем часов продуктивной работы в день у тебя выходит?

⚹ @initsrightplace #simple_practice · 168