Восприятие реальности

Рекомендация хорошего чтива:

Ещё в августе я прочитала книгу «Послемрак» и только сейчас мне захотелось о ней написать.

Это моя вторая книга Харуки Мураками. Для меня он пишет очень атмосферно, погружает в состояние героев, а затем оставляет с собственными размышлениями.

С первых же строк интригует и интересно как дальше будет развиваться сюжет.
По ощущениям будто заглядываешь в чью-то тайную жизнь, которую никому не рассказать и в этом есть что-то интимное.
По сути Хураками, как мне кажется, показал наши те стороны, которые мы скрываем. То, как в темноте обостряются чувства одиночества, тревоги и страхов. И то как без этих чувств не было бы полноценного бытия.
Линия с сестрой вообще суперсюрреалистичная, и с первого раза эту метафоричность описания сложно понять. Не уверена, что я до конца её осмыслила.

Но было увлекательно. Книга оставила какое-то странное послевкусие и много размышлений по поводу своей жизни.

Запечатлела моменты 📷

Последние (предпоследние)деньки лета провели на Ладожском озере, куда стабильно раз в год выезжаем.

В августе уже веет осенью и хочется процитировать слова из песни, которая меня недавно очень тронула:
жаль, что за августом не июнь.

Ну а мы сделали пару красивых кадров, насладились тишиной, солнцем, морским воздухом и отдохнули от города.

Фотографии захотелось сделать черно-белыми. Почувствовала в них какую-то особую красоту.

Пока чистила грязные мелки масляной пастели, удалось создать вот такую абстракцию. На мой взгляд вышло очень даже красиво.

И я снова поймала себя на мысли, что вот в таком свободном рисовании, когда нет цели создать что-то, получается самое что ни на есть настоящее творчество.

Когда мы заранее знаем, что хотим создать, мы всё время как будто контролируем процесс. Думаем, правильно ли, красиво ли, что добавить, что убрать.

А когда цели нет, контроль немного отпускает. И можно просто следовать и наблюдать за тем, что происходит.

И в итоге может получиться что-то очень красивое, а может и не получиться. Но здесь суть именно в процессе, а котором получаешь удовольствие.

С наступлением холодов я все чаще прибегаю к специальному поиску ежедневной радости, а перед сном записываю их минимум 3 штуки.

Что меня сегодня порадовало?

Утренний кофе со сливками, процесс приготовления пирога и покупка смешных детских наклеек (возможно себе, а не ребенку).

Наверное, именно из таких мелочей и складывается ощущение, что жизнь всё-таки не тщетна. Не нужны эти грандиозные события и перманентное счастье, достаточно чашки утреннего кофе, запаха сливового пирога и смешных детских наклеек - на сегодня.

А самое главное, это то, что мы сами можем сделать свой день чуточку уютнее.

Дни бывают разные, времена тоже, и восприятие этих дней тоже бывает разным.

Я вот уже третий день не вижу солнца, потому что Петербург накрыло дождями, холодом и жутким ветром. Будто уже ноябрь, я очень надеюсь, что это демо-версия.
Вместе с ощущением глубокой осени меня начинают настигать тяжелые чувства и ощущение, что все тщетно.
Но и у этого есть обратная сторона. Например, мне захотелось создать уют дома и приготовить пирог, сливовый. И даже запечатлеть процесс.
И в целом вот эти мелочи дают радость жизни, а замечание их особенно помогает оставаться в балансе и не скатываться в депрессивные состояния.
⤵️

Мгновение, и телесно я чувствую ветер, который ласкает кожу, обнимая меня, теребит мои волосы. Я слышу разные звуки: шелест листьев, щебетание птиц, чьи-то голоса вдалеке, звук воды, иногда сверху колокольчики давали о себе знать. От этого всего я почувствовала какое-то единение и что я есть и что всё так как должно быть. После глубокого выдоха последовало чувство благодарности.
Через какое-то время мне захотелось воспрянуть. Я взглянула наверх, тело раскрылось, глазами было приятно смотреть на голубое небо и зелёный цвет листьев березы, колышущихся на ветру. Возникло чувство живости. Я улыбнулась. Мне внезапно захотелось исследовать все вокруг, я начала оборачиваться и увидела кроликов, которые бегали рядом. Ощущение жизни вокруг перетекало в моё тело и оно все больше расслаблялось. Настигло желание встать и идти. Как только я встала с этих плетёных качель я увидела мох и корни деревьев под ногами и для меня будто раскрылся весь мир, какой он многогранный и интересный и мне захотелось двигаться вперед, но какое-то время я все ещё сидела, потому что здесь было, здесь есть - хорошо. И вот так я живу.

Сразу услышав задание, я поняла куда мне нужно идти. На этой туристической базе были ветреные колокольчики и небольшие плетёные качели. Уже опробовав их, я поняла, что это оно - моё место. Я очень люблю качели. Для меня они вызывают ощущение невесомости и контролирующей неопределённости.
Без лишней мысли я двинулась к ним. Как только я села в этот кокон мне захотелось поджать ноги, обнять их, захотелось быть как в утробе и тут же у меня полились слёзы, градом. Я обняла себя крепче, мысли немного отлетали, я пыталась возвращаться, меня укачивало и я расслаблялась. Эмоционально я почувствовала что-то между грустью и печалью, и одновременно освобождение. А после вспомнила про фокус на одной точке и соединение со своим центром.

Хочу поделиться своим опытом в одной интересной практике, которая была у меня на ретрите. Название практики, я к сожалению, не помню, но расскажу суть:
Нужно было найти место, которое должно быть особенно моё, где чувствуется телесный отклик и эмоции, затем нужно было сфокусироваться на одной точке, соединится со своим центром и расшириться, почувствовав окружающий мир, а затем написать свои чувства,ощущения, которые пришли и поделиться ими с другим человеком, а в конце сказать «и вот так я живу».

Получилась небольшая история 💭
И есть даже фото места!

На днях я была на ретрите форум-группы, в которой состою уже 2 год и вот на базе отдыха были ветряные колокольчики, которые меня особенно впечатлили.
Я сразу подумала про соединение природы и человека. Человек создает форму, а природа наполняет звучанием, которое не повторяется дважды.
Это очень красиво и гармонично!
Послушайте со звуком 🙏

Почему на природе, будь это дача,деревня или парк, не важно кто ты? Почему не важно чего ты добился, какой у тебя статус? Во что ты одет/обут?

Почему на природе достаточно просто быть?

PS на фото небо и дары лета из деревни, где ощущается спокойствие и гармония