чувство и чувствительность

⭐️Напоминаю о практике с МАК

Жду ваш номер карты в комментариях до 22:00 и закрываем активность до следующего месяца ☕️

💓 Прощаемся с летом

Смена сезонов всегда откликается в нас по-разному. Хотя особенно болезненно нам расставаться с летом — кажется, что это время, которое должно быть просто каким-то концентратом жизни.

Поэтому конец лета вызывает в нас особенно много разочарования.
Давайте дадим сегодня этому место (любым вашим чувствам, не только разочарованию).

🤩 Сегодня в меню у нас:

⭐️ Практика с МАК (для короткого прощания)

*МАК — метафорические ассоциативные карты. Классный инструмент для работы с чувствами и всем, что сложно выразить словами.

⭐️Список вопросов о вашем лете (для углубленного прощания)
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

⭐ Для участия в практике с картами:

1. Напишите в комментариях число от 1 до 50
2. Посмотрите на полученную карту и понаблюдайте за своими ассоциациями, чувствами, фантазиями от неё
3. Ответьте на вопросы из комментариев
(можно написать ответ там же, а можно оставить его себе)

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

⭐ Вопросы для прощания с летом:

1. Что было важным?

· Что для вас было самым значимым в этом лете?
· Какие моменты вы запомнили ярче всего?
· Где вы чувствовали себя особенно живой? (Даже, если это не было чем-то грандиозным)

2. Что ушло?

· Чего в этом лете не случилось?
· Что вы потеряли? (время, отношения, иллюзию, энергию?)
· Почему это было для вас важно?

3. Что вы забираете с собой?

· Что из этого лета вы хотите сохранить?
· Какие важные мысли/осознания принесло вам это лето?
· Что вы берёте с собой в осень?

🤩🤩 Кстати, сегодня
🤩🤩 последний день лета

И хоть он не выглядит так, как на этой фотке, всё таки немного грустно 😞

Чуть позже расскажу, как прошёл для меня последний его месяц.

🌟А в среду проведём с вами прощание с летом
— дам вам вопросы, которые помогут это сделать + будем использовать метафорические карты
(помните такое? 😈)

🔤🔤🔤🔤🔤🔤

🔺Свободное время для записи на этой неделе:

⚫️1.09 (вт)— 16:30 - 19:00
⚫️2.09 (ср) — 14:00 - 19:00
⚫️3.09 (чт) — 11:00; 12:00;
18:00; 19;00
⚫️4.09 (пт) — 16:00 - 19:00

🖍️Если вы не видите подходящего окошка, пишите мне @psy_liz_exist — вместе что-то придумаем!

❣️Узнать о работе со мной

Мемная подборка по расписанию

Жду ваши сохраненки в комментариях ❤️

#хихи_хаха@important_inside

🌫️🌫️ Посмотрела фильм
🌫️🌫️ «Останься» с молодым Райаном Гослингом и удивлена, насколько он меня тронул

Поначалу кажется, что это очередной фильм с загадочным сюжетом, но с предсказуемым финалом. Оказалось чем-то большим, заставляющим переваривать впечатления от него ещё несколько дней (как минимум).

Этот фильм о всепоглощающей вине, о жизни и том, что нас в ней удерживает.

🌫️ Все свои впечатления оставила в статье.

Если вы ещё не смотрели, читайте до спойлеров. И обязательно смотрите!

🌫️Всех остальных — жду в комментариях.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤

🔺Свободное время для записи на этой неделе:

⚫️26.06 (ср) — 14:00 - 19:00
⚫️27.08 (чт) — 18:00; 19:00
⚫️28.08 (пт) — 16:00 - 19:00

🖍️Если вы не видите подходящего окошка, пишите мне @psy_liz_exist — вместе что-то придумаем!

❣️Узнать о работе со мной

🫖🫖 Пирог я и правда
🫖🫖 испекла 👌

Тоже морковный! В комментариях оставлю рецепт.

На улице уже холодает, так что пора распаковывать свою романтизацию осени 🌟

⭐️А как ваши выходные? Чем занимаетесь?
Ловите последние летние деньки или уже переходите в осенний режим?

🤩 Как поддержать близкого, когда ему тяжело?
💫💫💫💫💫💫💫💫

Да ещё и так, чтобы не сделать хуже.

Без непрошенных советов, с уважением к нему и его чувствам.

Собрала для вас рецепт поддержки в карточках ☕️

А ниже небольшое дополнение (читайте после карточек)

🤩Если вам захочется поделиться своим опытом в качестве поддержки — лучше спросите нужно ли это вашему близкому сейчас.
Иногда это правда может оказаться чем-то поддерживающим, но всё таки в этот момент в центре внимания он и его чувства.

🍵 Напоминание на эту неделю
(Хотя вообще-то актуально всегда)

Кажется очень важным помнить о наших ограничениях, ведь они могут дать нам много опоры.

🤩Мы не можем изменить прошлое
🤩Не можем игнорировать свой запас сил (как физических, так и психических)
🤩Не можем быть готовыми ко всему заранее (ведь контроль не бесконечный)

Мы лишь можем делать лучшее из возможного.

И этого достаточно ⭐️

🔤🔤🔤🔤🔤🔤

🔺Свободное время для записи на этой неделе:

⚫️20.08 (чт) — 15:00 - 19:00
⚫️21.08 (пт) — 16:00 - 19:00

🖍️Если вы не видите подходящего окошка, пишите мне @psy_liz_exist — вместе что-то придумаем!

❣️Узнать о работе со мной