Смена сезонов всегда откликается в нас по-разному. Хотя особенно болезненно нам расставаться с летом — кажется, что это время, которое должно быть просто каким-то концентратом жизни.
Поэтому конец лета вызывает в нас особенно много разочарования.
Давайте дадим сегодня этому место (любым вашим чувствам, не только разочарованию).
🤩 Сегодня в меню у нас:
⭐️ Практика с МАК (для короткого прощания)
*МАК — метафорические ассоциативные карты. Классный инструмент для работы с чувствами и всем, что сложно выразить словами.
⭐️Список вопросов о вашем лете (для углубленного прощания)
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
⭐ Для участия в практике с картами:
1. Напишите в комментариях число от 1 до 50
2. Посмотрите на полученную карту и понаблюдайте за своими ассоциациями, чувствами, фантазиями от неё
3. Ответьте на вопросы из комментариев
(можно написать ответ там же, а можно оставить его себе)
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
⭐ Вопросы для прощания с летом:
1. Что было важным?
· Что для вас было самым значимым в этом лете?
· Какие моменты вы запомнили ярче всего?
· Где вы чувствовали себя особенно живой? (Даже, если это не было чем-то грандиозным)
2. Что ушло?
· Чего в этом лете не случилось?
· Что вы потеряли? (время, отношения, иллюзию, энергию?)
· Почему это было для вас важно?
3. Что вы забираете с собой?
· Что из этого лета вы хотите сохранить?
· Какие важные мысли/осознания принесло вам это лето?
· Что вы берёте с собой в осень?