ImNikolayLapshin

Если есть профессиональные арбитры просьба прокомментировать, правда очень интересно. И, конечно, без претензий к бригаде, которая судила!

Как вы знаете с этого сезона ввели понятие деструктивный и грубый фол. По мнению судьи это деструктивный фол, наказание 2 штрафных и владение.

ImNikolayLapshin pinned a video

❤️‍🔥 Яркие моменты победного матча

Сколько трёшек насчитали?

С началом сезона!

🔥 Новый партнёр и новый розыгрыш

Мы объявляем о сотрудничестве с Баскетторией. Компания специализируется на производстве мерча, настольной игры, коллекции карточек для любителей баскетбола и не только.

😍 Совместно с новым партнёром дарим две футболки с чемпионским принтом ЖБК РУС «ГЦОЛИФК».

Для участия в розыгрыше нужно подписаться на:

— канал женской сборной;
— канал главного тренера;
— канал Баскеттории;
— нажать кнопку «Участвую!»

🍀 Итоги розыгрыша подведём 16 октября. Всем удачи!

Что за игра Олимпиакос Виртус! Вот это концовка! К просмотру обязательно!

Перед сезоном хочется особое вниманию уделить питанию баскетболистов. Один из самых важных аспектов подготовки баскетболистов.

Питание баскетболиста до, во время и после соревнований

До тренировки / игры
За 3–4 часа:
• приём пищи с низким содержанием жиров, богатый энергией и белком;
• 200–300 г углеводов + 30 г белка + фрукты.
Примеры:
• курица на гриле с тортильей + крендельки и фруктовый сок или нежирное молоко/йогурт;
• сэндвич с индейкой + запечённый картофель + фрукт.
За 2–4 часа до нагрузки:
• углеводный приём пищи после ночного голодания;
• в последние 2 часа — небольшое количество углеводов, около 30 г углеводов/час, с учётом индивидуальных предпочтений.
Углеводы важны не только для профилактики чувства голода, но и могут иметь психологический эффект, важный для некоторых спортсменов.
Менее чем за 1 час до тренировки/игры:
• спортивные напитки;
• нежирные заменители приёма пищи.
Примеры углеводного приёма пищи:
• хлопья с молоком;
• блины с джемом;
• хлеб с запечёнными бобами;
• рис с молоком;
• спагетти с томатным соусом;
• запечённый картофель.

После тренировки / соревнования
Для восстановления рекомендуется:
• углеводы — около 1–1,2 г/кг в первые 2–3 часа после нагрузки для начала восполнения запасов гликогена печени и мышц;
• около 20 г белка для увеличения анаболизма и синтеза мышечного белка;
• полноценный приём пищи, богатый углеводами, как можно скорее — в течение 1–3 часов.
Если время восстановления между двумя нагрузками короткое, рекомендуется употреблять больше углеводных перекусов.
Также отмечается, что:
• синтез гликогена наиболее высок в течение 30–60 минут после активности;
• общее количество углеводов важнее точного времени приёма пищи;
• предпочтительны продукты с высоким гликемическим индексом;
• глюкоза и сахароза в два раза эффективнее фруктозы в отношении синтеза гликогена;
• если интервал между тренировками короткий, питание может осуществляться каждые 15–20 минут;
• восстановление запасов гликогена происходит в течение 24 часов.

💪 Продолжаем подготовку к субботнему матчу МЛБЛ против СОЮЗ-12

Ну что друзья, какой матч сегодня смотрим? Я точно фенер бавария. Олимпиакос Жальгирис огонь, и Анадолу очень неплохо смотрится с Майк Джеймсом во главе.

По первой четверти МБА - ЦСКА можно с уверенностью сказать, что Сергей Вознюк - молодец! Доверяет молодым, так держать!

Это не хайлайт, это хайлайтище!

Сегодня думаю будет очень интересная игра Валенсии и Бешикташа, очень хочется посмотреть как поменялась игра Валенсии с уходом Педро Мартинеса в Реал Мадрид, и очень интересно посмотреть на команду Душана Алипиевича, очень мне импонирует этот сербский специалист!

Стартанула Евролига! Смотри! Ставлю на панатинаикос в этом сезоне 😏 в предсезонке они зацементировали защиту и продолжают)

Ну и в продолжение темы, сегодня смотрел лекцию тренера Next Gen Team, Догуш Балбай, которого спросили про то, что он думает об использовании зонной защиты в детском возрасте (на фото не зонная защита, но очень похожая). Так вот, он считает что это вредит развитию игроков, особенно тому как они учатся играть в защите.
Для тех, кто не знает, Next Gen Team состоит из одних из самых талантливых игроков со всего мира, которые участвую в Euroleague Basketball Next Generation Tournament, где участвуют самые сильные академии Европы.

Самая неприятная закономерность, которая из года в год происходит на отборочных, что одни и те же судьи приезжают под важные игры судить одни и те же команды. Возможно это случайность, конечно. Быть на голову сильнее? А если сильнее на голову быть нельзя, так как соперник тоже не слабый?

Конечно победы и поражения в возрасте 11 лет это условность, главное как игроки прогрессируют и учатся играть. Думаю, что такие виды защиты могут заставить игроков в этом возрасте принимать креативные решения, играть жёстче в защите, бежать быстрее в отрыв и играть более командно.

Вчера, как вы поняли, мы были на финале Суперкубка. Хочется сказать, что локомотив молодцы и было особенно приятно видеть как русские парни решают вопросы против команды Евролиги. Но, физически и по баскетболу Анадолу переигрывал, поэтому итог закономерный, и Майк Джеймс показал уровень конечно. Хотя можно было сказать, что как будто сильно не напрягался. Все равно команды только вкатываются в сезон и для них это скорее контрольные игры. Игра получилась достаточно интересная и конкурентноспособная, интересно было бы посмотреть на российские клубы в Евролиге.