Мы часто живём в голове. Прокручиваем диалоги, строим планы, решаем проблемы. А тело в это время тихо ждёт. Плечи каменеют, шея не поворачивается, спина напоминает о себе к вечеру.

Мы вспоминаем о теле, только когда оно начинает болеть. А ведь ему так нужно просто немного внимания.
Стретчинг — это совсем не про шпагат. Это не спорт и не соревнование. Это про бережность. Про то, чтобы замедлиться и дать телу выдохнуть. Про возможность снова почувствовать себя в своём теле — без оценок, без «надо» и без сравнения с другими.

В Lady Zone каждую субботу до 8 ноября проходят благотворительные тренировки по стретчингу в рамках акции фонда «Я люблю жизнь» — #красотарадижизни. Плата за эти тренировки — любое пожертвование в фонд: средства пойдут на поддержку женщин с раком молочной железы. Забота о себе — это тоже форма поддержки.

Группы небольшие — до 15 человек.

Расписание: 10, 17, 24, 31 октября и 7 ноября, 17:00–18:00.
Записаться: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScZqKpzjo-5xRyWFM_C623iGUNeS5Yu5bIrrM0x1o3JBR5SMQ/viewform
Где? Москва, Алтуфьевское шоссе 72, ТЦ «НАШ», 3 этаж.
Lady Zone — Фитнес для женщин.

А вы дружите со своим телом? Или оно давно просит внимания? Расскажите — без осуждения. Можно просто написать, что помогает вам расслабиться.