Знакомство с Self

Думаю, пришло время поговорить про то, что в Internal Family Systems называется Self. В русском переводе этот термин иногда обозначают как «Я» (с большой буквы) или как «Самость», но чаще всего во избежание путаницы просто используют транслитерацию «Сэлф».

Что такое Сэлф? Это то, что остаётся, когда все наши части отходят в сторону, разъединяются с нами. Именно так Ричард Шварц впервые столкнулся с Сэлф: он одну за одной просил части клиента отойти. А потом, в какой-то момент, клиент сказал «А это уже не часть, это и есть Я».

Таким образом, Self в IFS родилось не как абстрактная теоретическая категория. Оно проистекает именно из личного опыта Шварца и его клиентов. И соприкоснуться с ним сравнительно просто. Для это не придётся проводить годы, погружаясь в практики медитации.

Взволнованный своим открытием, Ричард стал повторять этот же трюк с другими клиентами. И каждый раз, рано или поздно, он «докапывался» до Self. Причём у совершенно разных людей Сэлф проявлял себя одинаково, обладал одними и теми же качествами.

Эти качества Шварц назвал 8C (по первым буквам английских слов): Calmness (Спокойствие), Confidence (Уверенность), Connectedness (Соединённость), Creativity (Креативность), Compassion (Сострадание), Curiosity (Любопытство), Courage (Мужество), Clarity (Ясность).

***

Продолжу рассказ про Self в следующих постах. А пока приглашаю вас в комментариях написать: что бы вам было интересно узнать об этом понятии?