Терпеть нельзя: 5 признаков, что вами манипулируют друзья и близкие, а вы этого не замечаете
Какое поведение друзей и близких нельзя терпеть и как перестать быть объектом их манипуляций.
Мы привыкли, что друзьям можно доверять самое сокровенное и положиться на них в трудную минуту. Но настолько ли ваше близкое окружение бескорыстно? Рассказываю о признаках, указывающих на то, что вами пытаются манипулировать.
Что такое манипуляция?
В русском языке манипуляция — слово с негативной окраской. Оно означает скрытое управление другим человеком, использование его как ресурса с целью получения определенной выгоды. Не всегда она материальная: человек может стремиться отнять у вас время, энергию, воспользоваться вашими талантами или вызвать определенные чувства. По факту все люди непрерывно друг другом манипулируют. Вопрос заключается лишь в намерениях, масштабах и последствиях.
Примеры манипуляций регулярно встречаются в повседневной жизни. Например, вы хотите пойти на один фильм, друзья на другой: начинаются аргументы и уговоры. Конечная цель общения в том, чтобы кто-то из вас сделал так, как хотят другие. Манипуляции? Да, их в такой ситуации будет много. Плохо ли это? Как сказать, ведь надо же какой-то фильм выбрать!
Но случаются такие попытки манипуляций, в которых точно надо что-то менять. Распознать подобные ситуации несложно.
Вас все время о чем-то просят
Пусть это мелочи, но вы регулярно оказываете разные услуги, и это несимметрично, помогаете намного чаще, чем те, кто об этом просит. Скорее всего, вам действительно комфортно делать людям добро, получая от них любовь, внимание, признание, принятие, компенсируя какие-то внутренние проблемы.
Кстати, это самая частая причина активного альтруизма — помогать другим, чтобы им нравиться. А вы столкнулись с людьми, которым очень удобно с вами. Они подкармливают ваше эго, хвалят, говорят, что вы добрая, но за это приходится платить временем и усилиями.
Сталкиваетесь с пассивной агрессией
Вроде дружите, проводите время вместе, но часто испытываете дискомфорт. Можете ощутить страх при общении, например, боязнь обидеть, нередко оказываетесь виноватыми без причины. Если человек заставляет вас чувствовать себя плохим, он получает огромный манипулятивный рычаг, и над этим стоит задуматься. Вы же дружите для того, чтобы было лучше?
Вас не слушают, а коммуникации возникают, когда другу что-то надо
Чувствуете, что разговоры движутся в одном направлении? Ваши проблемы как будто не очень ценны. Теряется контакт с человеком, когда обсуждаете что-то важное, и приходится отказываться от своих тем, чтобы не потерять внимание. Вы жертвуете своими интересами ради дружбы, и это всегда односторонне, оказываете эмоциональную поддержку, но сами ее не получаете. Точно знаете, что, если вам написали или позвонили, то у друга что-то случилось, или от вас что-то нужно. Но дружба ли это?
Вас обесценивают
Под этот признак манипулирования подпадает все: достижения, выбор одежды, партнеров, работа. Чем бы вы ни поделились, получаете негативную оценку, причем и для хороших, и для плохих событий: «Это ерунда, а вот у меня!».
Человеку не важны ваши переживания, проблемы и достижения: хочется просто самоутверждаться за ваш счет. Манипуляция здесь заключается в том, что вы теряете эмоциональный ресурс, а собеседник его приобретает.
Опознать такого манипулятора просто: подумайте, с кем вы действительно хотите поделиться радостью и представьте, как будет развиваться диалог. Кстати, это очень часто происходит в отношениях с родителями. Они таким образом пытаются мотивировать достигать большего, но на самом деле это приводит только к разочарованию и потере стимула.
