Многие наши «хочу» на самом деле могут быть чужими, потому что вы увидели это в соцсетях, это тренд, так делали всегда и все
Мы впитываем это, принимаем за своё и тратим месяцы (а то и годы) на погоню за мечтами, которые нам не принадлежат. Часто потом мы удивляемся: «Почему нет радости, когда всё сбылось?»
Ловите рабочий лист «Твои желания» — простой, но очень точный инструмент самоанализа
🌹Как с ним работать (5 минут)🌹
1️⃣ Выпишите всё, что сейчас «хочется» (вещи, статус, изменения в себе, отношения, привычки).
2️⃣ Распределите каждое желание по 3 колонкам:
— Колонка 1: «Хочу, потому что это популярно или принято иметь»
(социальное давление, мода, «надо соответствовать»)
— Колонка 2: «Хочу, потому что это есть у других»
(сравнение, зависть, страх отстать)
— Колонка 3: «Хочу, потому что действительно в этом нуждаюсь»
(ваша внутренняя правда, ценности, живой отклик тела и психики)
Желания из 3-й колонки дают энергию, а не забирают её. Желания из 1-й и 2-й колонок — не «плохие», но они показывают, где ваши границы размыты, чьи сценарии вы несёте и где можно мягко вернуть себе авторство жизни
🖇 Делитесь в комментариях: какое желание точно попало в 3-ю колонку? А какое оказалось «не вашим»?
Этот инструмент — часть программы «Эмоции и осознанность».
Внутри вас ждут десятки рабочих листов, аудио-практик и комьюнити, где можно быть собой без масок.
🖇 1 месяц (4 недели) — 1000 ₽
Ссылка на оплату: https://payform.ru/peahFkX/
🖇 2 месяца (8 недель) —2000 ₽1500 ₽
Ссылка на оплату: https://payform.ru/45ahFpL/