Вышла статья со мной в Reminder!

Читайте про одну из моих любимых техник и делитесь своими

Формат публикации потребовал упростить и сократить ряд тонкостей, но техника стола как раз и нравится мне своей многослойностью. Тут и про восприятие себя, и про ценности, и про шаги к изменениям можно много говорить

Из важного подчеркну, что вашей опорой могут быть не только штуки, сосредоточенные вовне, но и вы сами: ваши смыслы и влечения, способы видеть мир и взаимодействовать с ним. Например, вы можете указать, что вы — заботливый друг, умеете радоваться встречным котикам и собачкам, у вас есть мечта и вы цените моменты отдыха наедине с собой

Рисуйте столы и приходите в терапию вместе работать над самокритикой, тревогой и справляться с бесконечным жизненным перегрузом 🧇