Почему после одного отпуска появляются силы, а после другого хочется ещё один?

Сделала небольшой практический разбор того, как работает восстановление с точки зрения современной психологии

🤩 сколько на самом деле нужно отдыхать
🤩 почему отпуск не лечит выгорание
🤩 как понять, чего именно вам не хватает для восстановления
🤩 какие психологические процессы делают отдых действительно полезным
🤩 и почему иногда лучший отдых — это не лежать на пляже, а кататься на аттракционах или играть в настолки

Получилось 9 страниц без воды, с опорой на современные исследования. Надеюсь, пригодится вам перед следующим отпуском 💛