Теперь вы его не потеряете даже без телеграма!
Ваши любимые упражнения теперь в браузере и на вашем телефоне!
Вход с сайта feez.io или по прямой ссылке на приложение:
🌐 feeziobot.ru
Напоминаю дорогим подписчикам, что в Физиоботе вы можете найти упражнения по-гастроэнтерологической и тазовой тематике (да и если пятка заболит - спросите у ИИ-чата):
✨Программа #145 - вздутие живота 💨
Эта программа поможет эвакуировать газы, которые не хотят покидать изгибы вашего кишечника, а также простимулируют моторику при запоре
✨Программа #207 - Гастро-эзофагеальная рефлюксная болезнь
Прокачайте свою диафрагму, чтобы ее ножки поддержали нижний пищеводный сфинктер!💪
Пожалуй, единственный консервативный способ, реально снижающий вероятность рецидивов эзофагитов и уменьшающий частоту рефлюксов после еды
✨Программа #155 - Диафрагмальной дыхание
Даже без рефлюкса - это важнейший навык, обрести который стоит каждому.
Помогает расслаблять переднюю брюшную стенку и мышцы таза, облегчает запоры, улучшает вентиляцию нижних отделов легких и увеличивет их емкость! Также вы сможете легче удерживать прямую осанку!
✨Программа #175 - расслабление мышц тазового дна
Еще не успели дойти до своего тазового терапевта? Начните с простого
Браво коллегам! Подпишитесь на создателя Физиобота - Дарью Тишину
P.s. Ну и мы уже работаем над веб-версией @ibs_doc_bot
Помимо еще более удобного поиска в нем будут рецепты, рекомендованные врачи и многое другое!