Провел небольшой аудит телеги…

Спарсил 150 каналов психологов по разным сегментам от 500 до 50к подписчиков.

В них отобрал за месяц самые популярные и вовлекающие читателя посты.
Всего ~ 6000 постов просеял выбрав главный тренд.

10 тем постов, которые залетали:

1️⃣Нарциссизм/абьюз — чемпион по репостам (медиана 13)

«„Ты опять всё придумала“ — и ещё 10 фраз, которыми тебя обнуляют»

Разбор фраз газлайтера: после каждой — что за ней стоит и что ответить. Бьёт в узнавание и злость, такое пересылают тому, кто «застрял» в подобном. Формат: «фраза → перевод → что делать».
Тест в психограмме есть: тест на токсичные отношения / Dark Triad (SD3).

2️⃣ Личные границы — высокий охват (24%) и лифт

«Чувствуешь вину после разговора? Границы продавили твои, а виноватой назначили тебя»

Вина как маркер нарушенных границ, 5 ситуаций-узнаваний. Снимает самообвинение — мощный триггер «сохранить».
В психограмме : тест на ассертивность/границы.

☺️ Привязанность — топ лифта на mid-каналах (1.62x)

«Ты выбираешь недоступных — это не невезение, а твой тип привязанности»

4 типа, почему тревожный тянется к избегающему. Объясняет «непонятную» боль в отношениях, тянет на тест «а какой у меня».
Психограмма : тест привязанности (прямое совпадение с темой-победителем).

4️⃣Травма/детство — лифт 1.24, охват 18%

«Ты не „слишком чувствительный“. Просто детство всё ещё идёт»

6 взрослых реакций (замираю в конфликте, боюсь просить, угождаю) → детский сценарий за каждой. Снимает стыд, даёт язык.

5️⃣Тревога — топ лифта на всех калибрах (1.32x)

«Тревога живёт не в голове. Она в теле, застрявшем в прошлой опасности»

Почему тревога телесная + 3 техники заземления (дыхание 4-7-8, «5 чувств», холод). Универсально, практично — сохраняют.

6️⃣Выгорание — лифт 1.20, охват 18%

«Ты не обленился. Ты на третьей стадии выгорания и привык к ней»

Стадии по Бойко, почему их не замечаешь, чек-лист из 12 симптомов.

7️⃣Депрессия/апатия — топ охвата (28.8%)

«Когда ничего не хочется — это не лень. С мозгом правда кое-что происходит»

Апатия на уровне дофамина, когда это сигнал, а когда усталость. Снимает «соберись», даёт надежду.

8️⃣Родительские установки — топ лифта (1.43x)

«Фразы, которые ты до сих пор слышишь маминым голосом»

7 установок («не высовывайся», «деньги тяжело»), как они рулят взрослой жизнью. Двойное узнавание — и как ребёнок, и как родитель.

9️⃣Вина vs стыд — инсайт-переворот

«Вина — „я сделал плохо“. Стыд — „я плохой“. Разница меняет всё»

Чем вина чинит, а стыд разрушает, как отличить у себя. Классика виральной психологии — сохраняют и пересылают.

🔟 Эмоциональное одиночество

«Можно лежать в обнимку и чувствовать себя одиноким. Вот почему»

Эмоциональная недоступность партнёра, одиночество вдвоём, 5 признаков. Скрытая боль, которую мало кто проговаривает.

👀 вам правда это интересно ?
А для тех кто ведет психоблоги- вот срез потребительской востребованности. За месяц.

Шлите своим маркетологам)