Нам встретился очень интересный обзор материалов о лечении БАР с помощью светотерапии.

Не секрет, что настроение зависит от времени дня и времени года. Циркадные ритмы, в согласии с которыми и регулируются сон/бодрствование, активность и эмоциональные ответы, зависят от активности гипоталамуса.

Он делает это всё под влиянием дневного света. Перенастройка его активности с помощью модуляции светового воздействия действительно приводит к коррекции настроения.

Также интересным нам показалось рассказать о EMDR (десенсибилизация и переработка движением глаз), с успехом применяющейся в психотерапии ПТСР.

Во время REM (быстрые движения глаз) фазы сна запускается процесс консолидации и обработки воспоминаний, когда активность мозга довольно высока.

Имитация этого эффекта и используется как дополнительный физиологический стимул во время работы с травматичными воспоминаниями и способствует уменьшению эмоциональной боли.