Также как и сейчас, тогда далеко не все «вытягивали» происходящие и страдали от выгорания, депрессий, кучи неврологических и психосоматических заболеваний.
Такой метод назывался (и называется до сих пор) - библиотерапия. 📚
Пару лет назад я вела курс для одной онлайн школы и дала студентам (взрослым людям от 30 до 50) задание – написать краткое эссе о своей любимой книге.
Когда они сдали работы, я ужаснулась. Из группы 30 человек, 29 написали (а точнее скопировали из интернета) эссе о гипер-развивающих книгах – сплошная мотивационная и бизнес-литература (о том, как стать богатым, знаменитым, быть в потоке, ресурсе, из серии «Надо делать так как надо и не надо так, как не надо!».
И только одна женщина написала эссе о любимой книге про приключения.
А ведь цель была поставлена вполне конкретная – напишите свои мысли и ощущения от прочитанного и мотивируйте, почему эта книга вам нравится. Про «полезность» никто не говорил, также как про демонстрацию «Я читаю только бизнес-литературу и не трачу время на ерунду».
Когда на лекции я спросила у студентов почему они выбрали именно бизнес-литературу, студенты сказали что "Ну сейчас никто не читает художественную, времени нет на это".
Мои подписчики уже несколько раз спрашивали меня: «
- А что такое интересное и умное нужно читать❓».
Не обесценивая бестселлеры бизнес-творчества (они, несомненно, тоже важны для определенных целей), я считаю, что для саморазвития и библиотерапии нужно читать именно художественную литературу. Причем, если вы выгорели или плохо себя чувствуете, или у вас тревожное или депрессивное расстройство нужно читать максимально простые книги (не Колобка конечно, хотя он тоже хорош)). Подойдет и детская литература (Гарри Поттер или «Таинственный остров» Жюля Верна, например) и романы (в том числе женские), и рассказы и повести. 📚
Очень важно, чтобы книга содержала диалоги. Простые человеческие эмоции, прочитанные в контексте, помогут выстаивать собственные диалоги с окружающими. 🗣️
Это, кстати, причина почему мы любим ток-шоу и сериалы – ведь там есть повседневное человеческое общение.
Простая, понятная и популярная литература отвлекает вас от бесконечного ментального 🧠 пережевывания рабочих и мировых проблем погружая в обыденный или фантастичный сюжет.
В конце концов, проживая книжные жизни вместе с героями книг у нас есть возможность найти в них решения своих собственных задач и вопросов.
Впереди два выходных, на что их потратить, решать только вам)