В последние годы мы столкнулись с беспрерывными вызовами и неопределённостью. Неудивительно, что в 2025 году филологи выбрали словом года именно "выгорание". Как заметить, что вы или ваш коллега на грани выгорания?
1. Изменение настроения: Если вас или ваших коллег преследует пессимизм, критика становится частой, а обычные дела вызывают раздражение — это может быть сигналом.
2. Потеря мотивации: Неэффективность и отсутствие инициативы — частые спутники выгорания. Если кажется, что всё бессмысленно, это повод задуматься и поговорить с окружающими.
3. Физические и психологические симптомы:
ВОЗ отмечает, что каждый шестой испытывает стресс. Если вы чувствуете истощение, возможно, вам стоит остановиться и обратиться за поддержкой. Окружите себя заботой и позитивом, участвуйте в интересных проектах.
☝️Разговор о выгорании не должен быть табу. Обратите внимание на себя и своих коллег. Всё решаемо, когда есть поддержка и понимание.
«При стрессе человеку важно дать возможность отдохнуть и восстановиться, при выгорании человека лучше не оставлять одного, вовлекать в интересные, добрые дела.
Выгорание прежде всего лечится приятным общением, добрыми, теплыми отношениями с близкими, друзьями и коллегами», - поделилась в недавнем разговоре со мной Ирина Кибина
Поделитесь и вы, по каким признакам замечаете, что коллегам нужна ваша поддержка?
🥳 HR4PR